「产后康复」要想产后无烦恼，经络调理少不了

前两天我们都说了很多宝妈们在产后的注意事项，大家都知道生养一个娃实际是非常劳心费力的事情。在整个过程中，宝妈们无论是身体还是心理都承受很多压力，所以产后身体恢复是一个循序渐进的过程。我国中医文化博大精深，在产康方面的很多应用对产后身体调理有很明显的优势，今天咱们就来聊一下中医的经络疏通在产康中的重要作用。

一、产后做经络疏通的好处

经络调理是纯天然的绿色的调理方法，产康师通过调理经络来调动气血的运行，疏通经络整体调节，具有双向良性的调节作用，以及治疗与保健的双重功效，非常适合产后宝妈进行恢复性调理。

1. 促进脂肪分解，减脂塑形

经络调理能够促进脂肪分解，快速恢复体形。通过刺激经络穴位，可以疏通经络，调节脂质代谢过程，促进脂肪分解和能量代谢平衡，快速恢复体形。

2. 调节内分泌，恢复正常生理周期

很多产妇产后生理周期恢复后，会有月经量过少、过多、经期不规律等问题，都是由于孕期激素水平变化过大、产后身体恢复不良等原因引起。产后可以通过调理经络，纠正内分泌紊乱，调畅气血，恢复正常的生理周期。

3. 益气活血，减少色斑

孕期由于激素作用，很多产妇脸上会出现局部色素沉着，引发面部色斑出现或使得原有色斑加重，长久不退。经络疏通可以加速血气运行，清除体内血瘀，益气养阴，行气活血，从根本上调理面色，减轻色斑。

4. 整体调节

孕期的不适，和产后带孩子等原因，会让宝妈们经常有腰酸背痛、手指疼痛畏寒、腿部不适、状态不佳、心情烦躁、睡眠不好、脱发等。经络疏通可以通过全身整体调节，让身体逐渐恢复到健康状态，改善各种产后问题。

二、什么是经络？

《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。

经是经，络是络。如果说经像大河，那么络就是无数条分支小河。中医认为，血液是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行驶的是运送气血的职能。只有贯穿全身，才能滋养所有器官和组织。如果气血分配不均，就要纠正局部偏盛或者偏衰。

三、十二经络的划分

十二经络包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

十二经络连接着人体的12个脏器，是一一对应的关系，其中如果按照现在的解剖学来讲，有两个对应的脏器比较特殊，分别是三焦经对应的胸部，以及心包经对应的心脏隔膜。而其他经络，如足阳明胃经，手阳明大肠经等，都是比较显而易见的。

四、十二经络的循行走向

首先我们要知道，我们刚刚说十二经络，是按照阴阳和手足来进行划分的，从手和足出发的静脉分别是六条，加起来是十二条正经。

还有按照阴阳来划分，就是代表阴阳属性，告诉你它是在阳侧还是在阴侧。其中我们要知道，人体正对着站立的时候，我们有一句话叫做面朝黄土背朝天，所以说背朝天的背是可以晒到太阳，也就说背属于阳，手臂的外侧也称为阳，同理腿的外侧也是阳。凡是带阳字的经络一般在我们身体的外侧，带阴的都属于是循行与我们身体的内侧，这样我们就知道经络的循行路线了。比如手阳明大肠经，说明是外侧的手臂进行循行的。

这里面还包含六个词组，分别是少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳和阳明，这些词语又代表什么意义呢？其实他们是代表阴气的轻重，阳气的强弱，其中的太阴它的阴气是最重的，所以它就排在我们手臂和大腿的最内侧，也就是内侧的最里面，厥阴它相对于太阴来说，阴气较轻，但是它又比少阴重，所以它排在中间，少阴是阴气最轻的，排在最外侧。

太阳肯定是阳气最足的，所以它排在后背，手臂和腿的外侧的，少阳比太阳的阳气要弱一些，阳明属于阳气较弱的，所以它排在外侧的最里面。

十二经络的走向，手三阴经是从胸部走向手指，手三阳经是由手指走向头部，足三阳经是由头部走向脚尖，足三阴经是由脚尖走向胸腹部。

了解了经络的原理和走向，才能为我们之后学习各种中医疏通调理手法打下基础，所以宝妈们对于相关知识，也要知道一些哦，特别是准备学习做月嫂、产康师、母婴护理师的，中医产康是最实用的技术，对中医理论咱们也要做到了如指掌。