产后坐月子，4种行为很容易落下月子病，产妇要注意

对于女人来说，如果在生孩子之前体质就不怎么样的话一定要把握好坐月子的机会，月子做好了就相当于获得了第二次生命，所以老一辈人当自家女儿要坐月子的时候总是千叮咛万嘱咐，恨不得把女儿接到自己身边来照顾才能放心。相比较于孕期来说，坐月子的禁忌太多了，不是宝宝出生了就解放了，而是宝宝出生了就更加受到约束，虽然坐月子有很多规矩，但是月子坐好了女人犹如新生，所以别觉得憋屈这都是为了以后能更好的生活。在坐月子期间女人可千万别做这四件事情。

产后长时间用眼

说到月子里不让玩手机、看电视，一宝妈是这样留言的：“我剖腹产，离不开手机，不让玩手机一天天的怎么过哦？三十四天还不无聊的憋疯了？”。产后坐月子，新妈妈应多闭目修养，减少上网时间。产后身体激素水平下降，眼睛会比较干涩，长时间玩手机会加重眼睛的负担，造成眼睛疲劳，视力模糊。一直躺床上玩儿手机，还很容易患上腱鞘炎，手腕疼。

产后吃寒凉食物

在坐月子期间，寒凉、生冷的东西是不能吃的。产后血瘀较多，凉性食物容易引起血凝，最终导致产后恶露不断，更容易让产妇落下病根。特别是在夏季，一定要忌嘴。而且不能吃辣的东西，否则宝宝吮吸母乳后，会影响宝宝的消化功能，最后还会导致便秘。

经常哭

在坐月子的时候产妇的情绪会很不稳定，这是因为体内激素水平的变化，忽然有一阵儿就感到特别的委屈，然后眼泪就会留下来，产妇也无法控制，但是也不能什么都不做，因为如果在这个时候经常哭的话会影响视力，另外以后眼睛也会出现一些毛病，当然最关键的是哭的话心情会比较抑郁，也会影响奶水的。

长时间躺床

生产很伤身体，所以产后很多产妇就会选择好好在床上躺着休息，有利于身体恢复。可是，其实产后长时间的躺着，不利于肠胃的蠕动，而且也不利于恶露的排出，对身体的恢复没有好处。所以，产后的24小时之内，产妇应该做一些温和的动作，有助于身体的恢复。

如果你的身体有以下这些毛病，可能就是月子没有做好造成的。

腰疼

产后子宫韧带松弛，并且腰腹部软弱无力，刚生完孩子的妈妈还不能很好地控制自己的身体，再加上子宫下移还没有完全恢复，孕妈在坐月子期间如果不好好休息，就会发生腰疼的情况。所以月子期间尽量不要干重活累活，能休息就尽量休息，等到身体养好了，自己会感谢当时坐月子的时候懒一点的。

妈妈手

产后妈妈的手大都有气无力，平常能提起来的重物，坐月子的时候大都提不起来。那是因为产后妈妈的身体亏损严重，血液变慢，代谢水平也下降，导致妈妈的手无力甚至是疼痛。

关节疼

关节疼，因为在这期间我们的骨缝还在打开着，如果受凉的话，关节就特别容易疼。

以上就是本篇文章的全部内容了，产后坐月子可以说是女人的第二次发育，准妈妈最好要做好一切准备来应对产后的这42天！最后祝愿所有的宝妈都能活成辣妈般的轻松肆