妇女在生产期间流失大量血，身体很虚弱，在调理方面要十分注意。

生新血，除淤血

妇女刚生完孩子在生新血的同时要留意体内是否还存有淤血，如果体内淤血不除，则腹部会有刺痛感，嘴唇可能会有暗淡的情况。一般在生产后，医生会立即清除好产妇体内的淤血，但如果产后妇女心情低落，情志抑郁，则气不能动，加上产后失血过多，气随血失，气虚则血瘀。

建议产后妇女调理好心情，避免抑郁。若体内真有淤血，可用适量桃仁、红花、田七煲汤，具体用量还应询问医生。

生新血不可急

有形之血不能速生，产后妇女多数是气血两虚，如果产后一味补血，吃阿胶、当归等大补血的药物，会因为气虚不能运化，反而适得其反。

产后妇女第二周可以试试补中益气汤，但还是建议在医生的说明下进行服用。

避风

产后大出汗，全身的毛孔都打开，风为六淫之首，无孔不入，若不注意，产后吹风，则容易感受风邪，可能会导致中风，口眼蜗斜的情况。但避风不等同于出汗，津能载气，产后若持续出汗也会加重气虚，不利于恢复。

在饮食上

产后妇女忌生冷食物，如雪糕、梨发、冬瓜、苦瓜类食品，在原则上莲藕也属于寒性食品，产后妇女不应该吃，但莲藕有修复作用，产后妇女可以吃一点点，量非常少，恢复身体。产后妇女还忌辛辣刺激食物，如咖啡、辣椒等，也忌酸性食物，如柠檬，酸梅。

建议产后妇女多食用蛋白质含量高的食物，因为蛋白质具有修复的作用，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，每次饮食都不宜过饱，吃到七八分饱即可，但可以多餐，一天可以吃5餐，以软食物为主。

每一位妈妈都不容易，在产后应特别注意，家人也应该体谅，多花点时间照顾产后妇女。