谢依霖产后3天母乳照，妈妈们惊呼：这个姿势很危险！

原创 | 孕事

摘

喂奶姿势也有门大学问！

要说娱乐圈里最接地气的星妈，谢依霖绝对能排榜首。

瞧这产后第三天晒的素颜照，不P图，不美颜，不化妆，就静静享受了宝宝依偎在身边的时光.........真就是岁月静好的模样啊。

有网友说：“这真是我见过最最亲民的明星照了，好日常好喜欢...... 画面超和谐有爱。”

“Hold姐真的好棒，展示的都是最真实也是最美的妈妈的样子。”

还有一些粉丝直接喊话自己的爱豆：“你这个没有女明星包袱的女人，真是太讨人喜欢了。”

哈哈，也只有hold能如此真实的招人喜欢了。

从图中可以看出，谢依霖产后3天就已经出院回到家了，瞧这状态，产后恢复得还算不错，满脸全是当妈的喜悦。

但这波晒照也引起了一些小问题，有妈妈提醒说：没看错的话宝宝在吃奶，躺着喂奶宝宝会呛到，要多注意哦。

热心的网友真是一直有。

早在生一胎宝宝的时候，谢依霖也晒过同样的喂奶照，只是角度不同，但姿势是完全一模一样的。

当时也是有不少网友提醒：这个喂奶姿势有点悬，如果晚上夜奶妈妈睡着会很危险，新手妈妈一定要注意。

看来无论是一胎还是二胎，都有一群网友在操心着呢。

那躺着喂奶真的不好吗？

其实躺着喂奶也是一种正确的喂奶姿势，叫侧卧式。

侧卧式对剖腹产妈妈或者是有侧切撕裂缝针的妈妈来说，真的非常友好。

对剖腹产妈妈来说，刚开始要起身喂奶真的好艰难，所以如果是剖腹产或者有会阴伤，那就是床上或者沙发上进行轻松的母乳，真是要比坐着喂奶更舒服。

有个妈妈曾经说过：无数个晚上，我都在床上挣扎着要坐起来，这个过程太难熬了，因为是剖腹产，还有真的太累了，但自从知道了可以侧身躺着喂宝宝，真的是非常轻松。

但躺着喂奶也有讲究的哦，正确的侧卧式应该要注意以下几点：

①确保宝宝旁边没有毯子或羽绒被，床单要紧密贴合床垫，床上不要放杂物。

②妈妈在床上侧卧，可以用枕头支撑住后背。让宝宝的脸朝向你，一定要让宝宝的整个身体（而不只是头部）正对你，对准乳房吸吮。

③中途可以换边，同时要注意把孩子抱起来看是否需要打嗝。

④妈妈可以在膝盖之间放一个枕头，可以中和脊椎，让脊椎更舒服，然后在头下放一个枕头。

⑤把宝宝深深地抱在怀里（就像你用一个固定的门闩一样），把手放在他们的肩胛骨后面，当宝宝张嘴时帮助他们正确含住乳房，给与他们支撑。

⑥给足够的空间让宝宝可以自由移动，这样当宝宝因任何原因呼吸困难时，宝宝可以松开乳头。

但上面网友们提醒的点也是有道理的，如果要躺着喂奶，一定要做好安全措施。

美国儿科协会建议：不要和宝宝同睡一张床，因为同床睡会增加一些危险，包括婴儿猝死综合征（SIDS）、跌倒、窒息和过热的高风险。

但在目前很多家庭里，依旧还是有很多妈妈选择和宝宝同床睡，因为这样更方便喂奶。

无论是和宝宝同睡，还是要躺着给宝宝喂奶，都要严格做好安全措施：

①千万别在喂奶时睡着。躺着喂奶会让妈妈很放松，这会让你昏昏欲睡，但如果夜奶时睡着会很危险，呛奶，窒息都有可能，所以千万让自己保持清醒。

②创造最安全的睡眠环境。远离枕头毯子，选择一个坚固的床垫，床上不要有额外的枕头，玩具，厚重的被套。

③床附近不要有悬着的绳子，床边如果有缝隙一定要做好安全的填充。

④如果要给宝宝盖被子，被子一定要轻，被子一定要远离婴儿的头部，对新生宝宝来说，即便是一块小毛巾，他们也无法挣脱，即便是一块小毛巾，都可能导致窒息的危险。

⑤确保和宝宝同床睡的人是不吸烟和清醒的，睡眠太沉的人不要和新生宝宝同睡，宝宝被压伤，或者被多余的被子盖住，都是可能发生的。

⑥如果实在太累，担心自己会睡着，那就坐起来喂奶，或者让喊醒老公，让他在旁边照看你和宝宝。

再次强调，躺着喂奶会让妈妈很放松和方便喂奶，但一定要让自己保持清醒，为了以防万一睡过去，要提前给宝宝创造一个安全的睡眠环境。

对新手妈妈来说，母乳喂养宝宝需要很多的技能，首要学的就是正确的喂奶姿势，侧卧式是其中的一种，随着宝宝的成长，妈妈们会需要灵活的更换让自己和宝宝都更舒服的姿势。

今天我们来整理一下常见的母乳喂养姿势，新手妈妈都来学一下哦。

①交叉摇篮式——适合早期母乳喂养

在带扶手的舒适椅子上坐直，把宝宝抱到妈妈的身体前面，肚子对着肚子，用左手托住宝宝对准右乳房，采用这种姿势的时候，一定要用手牢牢地支撑住宝宝的颈部和上背部，而不是臀部和腹部。

②摇篮式——最传统的哺乳姿势

摇篮式和交叉摇篮式是相似的，只是用和乳房同侧的手来支撑宝宝，坐直——最好坐在有扶手的椅子上。用胳膊抱着宝宝，让宝宝的头舒服地放在你的臂弯里，让他或她面向你的乳房，为了获得额外的支持，在膝盖上放一个枕头。

③夹橄榄球式——适合剖腹产妈妈

如果是剖腹产妈妈，或者乳房比较大，这个姿势非常不错，可以避开妈妈的伤口，就像在腋下加一个橄榄球一样抱着宝宝，用前臂托住宝宝的上半身，用手托住宝宝的头部。

这个姿势时可以在抱着宝宝的手臂下用枕头支撑住宝宝，让宝宝的嘴和乳头齐平，这样喂奶会比较轻松。

④侧卧式——适合剖腹产妈妈和休闲喂奶

当妈妈累了或者是剖腹产妈妈，侧卧式是不错的选择，但要保持清醒，喂完奶最好把宝宝放回小床。

妈妈侧躺，让宝宝侧身面对妈妈的乳房，用一只手支撑他，用另一只手握住乳房，将乳头接触宝宝的嘴唇。宝宝锁上后，请用一只手支撑自己的头部，另一只手帮助支撑婴儿并使他或她靠近。

⑤双橄榄球式——适合双胞胎妈妈

对双胞胎妈妈来说，双橄榄球式是绝佳的母乳喂养姿势，用枕头支撑宝宝，特别是剖腹产的双胞胎妈妈，这个姿势可以最大程度地减少腹部受压。

其实还要很多的母乳喂养姿势等着妈妈们去探索和发现，只要是妈妈和宝宝都舒服的，就是好的喂养姿势。

好的喂奶姿势要满足这四点：

①妈妈身体要有充分的支撑。背部，手臂，脚部等都要有支撑，避免那些让头部耸起，或四肢僵硬的姿势。

②宝宝面朝妈妈，下巴紧贴乳房。

③宝宝腹部紧贴妈妈。

④宝宝身体，颈部与头部成一条直线。如果身体扭曲或者头向下垂，宝宝都会感到不舒服。

妈妈们还要注意的是，姿势对了只是第一步，宝宝还要能正确的闭锁，如果宝宝闭锁不对，会导致乳房疼痛，要记住这些哦：

①把乳房托起来，让拇指在乳晕上方、其他手指和手掌在乳晕下方。轻轻挤压乳房，有利于让乳房突出。

②把宝宝抱近身，让乳头对着宝宝的鼻尖，下颌紧贴乳房。你甚至可以把乳头直接放到宝宝鼻子上，再放到上嘴唇上，这样可以让宝宝把嘴张大，避免下唇被压住。

③让手指离开乳晕区，确保宝宝嘴张得很大时，正好含住乳头和大部分乳晕。如果乳房堵住了宝宝的鼻子，用食指轻轻按下乳房，或者托高乳房，给宝宝提供呼吸的空间。

④不要突然抽掉乳头。把乳头突然拉出会对乳头造成伤害，如果宝宝睡着了或者吃饱了仍然含着乳头不放，可以先把乳房向下压，或把手指塞进宝宝的嘴角让她张开嘴，这样就可以结束这次哺乳了。

最后要说的是，记住这些母乳喂养技巧，可以让妈妈们母乳喂养宝宝更顺利：

① 妈妈要尽可能多和宝宝在一起，对宝宝饥饿的表现（被称作觅食要求）立即回应。

②如果一边可以喂饱宝宝，就不用换到另一边，让宝宝只吃一侧，下次哺乳时再吸另一侧。

如果一边不够吃，但宝宝吃过一个乳房后，显得要瞌睡的样子，你可以给她换尿布或逗她玩一会儿，让她清醒一下，然后换到另一个乳房继续喂奶。

③当宝宝自动停止吸吮或放开乳头时，要给宝宝拍嗝。

④母乳要选在宝宝饿了但又不能太饿的时候。

饿了的表现是：睡醒后神色机敏、用手挠嘴、嘴巴做吸吮的动作、低声哼哼的同时手舞脚蹬、想啃自己的小拳头、比平常更加活跃，以及用鼻子蹭你的乳房。太饿的表现是：宝宝开始哭闹了，不耐烦了。

⑤给新生儿母乳基本上是按需供给。但在出院回家的那几天，需要每隔两到三个小时给她喂一次奶。刚出生的几周内，宝宝如果嗜睡几个小时都不醒，要每隔3 -4小时把宝宝叫醒喂奶，这样24小时内宝宝至少可以吃8次奶。

⑥夜奶的时候不要开灯。如果尿布湿透或脏了，利索地更换尿布；在喂奶前也要尽量轻手轻脚，喂完后要马上放下宝宝让她继续睡觉。这样可以帮助宝宝慢慢延长夜晚睡眠时间。

希望母乳妈妈都能一切顺利！

参考文章：

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/multimedia/breast-feeding/sls-20076017?s=2

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