女人最大的磨难期：产后第一年，后两个问题关系女人一生幸福

怀孕后，家里人都告诉我们，“忍一忍，等娃生下来就轻松了，”到了临产的那一天，疼得死去活来的，但是心里一直坚信，“加油，卸完货就解放了！”

殊不知，迎接我们的是比孕期更难熬的：产后第一年。这一年对于女性产后恢复、婚姻和谐关系重大。总之，产后第一年就是女人的一场历劫！

宝妈A女士：坐月子的烦恼

以为生完娃我就自由了，没想到再次迎接我的是难熬的月子，恰巧又是颜色的7月，我一天换至少4套衣服。而且月子是我妈来照顾我的，管的特别严，不让刷牙、洗头、洗澡，不让下床走动，不让吃水果，不让开窗户通风，每天2顿猪蹄汤，鸡蛋啥的吃的噎死了！朋友都说我好幸福！

月子里还要忍受顺产伤口恢复之痛，那不是一般的疼，做都没法正常坐直，只能半侧着屁股抬着坐，吃饭有时候实在疼得坐不住，就只能站着吃，站地脚都疼，反正月子不好过，挺难熬的。

宝妈B女士：堵奶的烦恼

我是纯母乳喂养的妈妈，喂奶只能自己来，宝宝特别能吃，一个整夜觉也睡不好，时间久了受不了，真受不了。虽然我每天坚持给宝宝按需喂养，但是在第三个月一天，胸部还是开始发胀并且发热，其实这个时候已经属于乳腺炎的前兆，如果不排出淤积成硬块的奶水，那么接下来会在很短的时间内发展成乳腺炎。

于是600元请了月嫂帮我疏通乳房，过程即使现在想起来依旧心有余悸，毫不夸张的说我觉得比顺产还要痛。好不容易胸部淤积的乳汁被排空了，感觉身心舒畅啊。结果堵奶依旧隔三差五的来拜访我，让我心情抑郁的想为什么我要生孩子？

宝妈C女士：产后掉发的烦恼

产后没几天，我就开始大把掉发。家里的地板上、沙发上、床上，到处都是我掉落的头发。这种疯狂掉发的节奏，让我原本就不多的秀发变得更加稀疏了。看着不断往后移的发际线，这种超乎平常的掉发节奏使我很是烦躁。

于是我大把大把地吃黑芝麻、核桃，红豆、黑豆等，结果吃得要吐了，还是没啥用！实在没办法，我只好剪了留了二十几年的长发。

宝妈D女士：产后心情抑郁

生完孩子后，由于身体和心理的变化，我脾气变得暴躁、担忧多虑、患得患失。这种心理的疾病往往比产后身体上的损伤给人打击更大。心情也总是忽好忽坏，看老公做事情哪都不爽，总想吼他训他，而老公也不曾让着我哄着我，还跟我吵架。再加上和婆婆总是因为带娃的事情而起矛盾，那段时间，我感觉我像是疯了一样，心情极度压抑。

宝妈E女士：夫妻关系疏远

生完宝宝，婆婆突然要求老公去小卧室睡觉，晚上不和我跟宝宝在一起，说是老公白天要上班，怕晚上宝宝吵闹老公休息不好。一开始我是不愿意的，但是在一起睡了几个晚上，我发现老公在不在身边都没什么大的用处。

晚上宝宝哭了，老公都是无动于衷，我起来给宝宝冲奶粉，他也不起来帮忙看一下宝宝，睡得死死的，我也不知道他是故意的还是真的就睡那么沉。后来我就让他去小卧室睡了，所谓眼不见心不烦！

产后，家庭多了成员，生活也有了翻天覆地的变化，所以就会出现许多问题。产后第一年，也是孕妈妈最难熬的一个开头。

那么我们该怎样度过这一艰难期呢？

1、科学“坐月子”，在温度适宜的情况下，产后一星期可以刷牙、洗头、洗澡。只是不要过于频繁，对于老人要求的传统月子习惯，可以拒绝，自己舒服就可以。

2、孕妈自己要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。

3、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。宝宝睡着的时候，妈妈也跟着休息。

4、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。

5、让老公参与到带孩子的任务中，更不可以分房睡，长时间会严重影响夫妻关系，矛盾也会越来越深。

总结

产后第一年对女性的身体恢复很重要，丈夫要体谅产后妻子的情绪、感恩妻子的付出，除了分担妻子的负担外，平时还要注意多跟宝宝接触，不要把照顾孩子的责任全部推给妻子，并且时常跟孩子建立联系，也是一个父亲的责任。