产后喝红糖水可以排脏东西，避免恶露越来越多，产妇切记别补错了

生孩子无论是选择顺产方式还是剖腹产方式，对女人都是一个极大地考验。在生产过程中会遇到很多不可控因素，这就是进产房之前让你各种签字的原因，必须把这些可能发生的情况让家属心里都清楚。生孩子时全身骨缝会全部打开，这就是为什么生产完给你包得严严实实的原因，这个时候如果着凉了，那就会落下病根。

所以，生完孩子后一定要好好地养护身体，比如第一天的时候可以喝点红糖水，对恶露排出有很好的作用。但是，红糖水的喝法也是很有讲究的。

宝妈喝红糖水的好处，你知道吗？

1、补充能量

生孩子时，会消耗大部分的能量。无论是体力还是精力，都是一个巨大地消耗。当孩子生出后，原本一直紧绷的那股劲突然间松懈下来，会让人变得格外虚弱。而且生产后会感觉肚子里空空的，身体也会感觉缺水，这时候如果喝上一杯温和的红糖水暖暖胃部是再好不过的了，不但能够补充水分和能量，对于排尿也有很好的促进作用，有助于身体快速地恢复。

2、补血养颜

相信很多宝妈生完宝宝后，都不想自己的气色看起来苍白，毫无血色。但照顾宝宝，经常需要熬夜，睡眠休息不够的话，整个人看起来就会脸色不好，但忙着带宝宝，又没有时间做复杂的补品吃，这时选择补充红糖，煮红枣红糖水是不错的，简单又补血。

3、解解嘴馋

有些宝妈天生嘴馋，喜欢吃甜食，怀孕的过程中为了宝宝的健康，已经很控制饮食了，原本想生完宝宝后，可以放肆吃甜食，殊不知要哺乳，还需要戒口一段时间，为了宝宝的健康，必须忍耐的。如果这时可以喝点红糖水，对自己身体好，又能馋一下甜食，也不影响哺乳，这简直是件两全其美的事情，但是不能过量。

喝红糖水虽好，但宝妈们也需要注意些什么呢？

1、喝红糖水选择的时间

很多人都知道生完孩子要喝红糖水，但是很多人都不太清楚喝红糖水其实也是有时间要求的。正常来说红糖水最好的时机就是生产完后，可以选择喝一杯，但也不能喝得太多，一杯的量就足够了。然后坐月子的前15天内是不建议喝的，前15天排出恶露主要依赖于人体自身的宫缩来完成。

2、喝红糖水持续的时间

再者，红糖水也不能够一直喝，建议持续的时间不要超过半个月。红糖本身是具有活血化瘀的功效，其有助于加快人体恶露的排出。但再好的东西也要适量，过量饮用反而会对身体带来一些不好的影响。

如果喝红糖水持续的时间过长，可能会导致身体一直出血或出血量变多情况，久而久之可能会导致人体发生贫血现象。不但会对人体健康造成影响，可能还会影响到奶水量的多少。

3、红糖水的量

建议每天饮用量控制在25克之内，这是目前来说最好的一个量。如果想要多给身体补充一点能量，最多的饮用量也不要过50克。如果过量的摄入糖分的话，除上述所讲的那些危害，还会引起发胖，尤其是会增加糖尿病的风险。

所以，喝红糖水也是有讲究，如果喝对了方式，对恶露的排出有很大的效果。但如果饮用的方式不正确，可能不但会导致恶露增多，严重还会影响人体身体健康。