这样的传统坐月子，可能是你产后脱发的原因

在我国，自古以来就有产妇坐月子的习惯，在月子期间产妇就成了家庭的重点保护对象，各方面都备受呵护。但也是这些特殊的照顾呵护，让宝妈们偏离了科学的生活方式，产生上火、营养过剩、产后脱发等月子问题。

中国老一辈人认为坐月子期间要尽量避免刷牙、洗头、洗澡，否则很容易受风受凉，于产后恢复不利。但是现代科学认为，这些传统的坐月子方式并不可取，会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护，很多宝妈坐月子期间不敢洗头、洗澡，头皮得不到应有的清洁，灰尘、汗渍和皮脂混合堆积，会影响头发的生长环境，极易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

其实，只要控制好水温，注意保暖，避免着凉，月子期间完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况，洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后脱发。当然，在生产后的头几天里不洗头、不洗澡是可以的，分娩经过顺利的话一般1周以后就可以洗头发了。

另外，在膳食方面传统方法总是认为新妈妈产后体虚，必须要补血补气，多吃些大补之物，并且少食蔬菜水果等生冷之物。其实这也是不正确的，月子期间宝妈只要做到膳食合理、营养充足均衡即可，食补过当反而可能会引起上火；水果和蔬菜是维生素和微量元素的重要来源，也要保证摄入。

产后脱发是很多新晋妈妈的烦恼，想要避免或减轻产后脱发，一定要学会科学正确的养护方式。

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