宝妈产后恢复很重要，抓住这几点，恢复的会更好！

产后恢复对于宝妈来说非常重要，因为女性在怀孕和分娩时，已经消耗掉身体大量的元气和精力，因此在生产之后，女性的身体非常虚弱，一定要安稳度过坐月子的时间，千万不要因为坐月子期间没有注意细节而落下月子病，从而苦了一辈子。虽然，女性的身体能够完成不同阶段的自我修复，但是产后恢复的坐月子阶段如果没有把握好，可能会留下一生的遗憾。今天，我就来跟大家分享一些坐月子期间的要点，抓住了就能幸福一生~

一、踏踏实实坐月子

很多宝妈觉得坐月子最痛苦的事情就是1个月不能出门，其实，1个月真的不算长，队友有的孕妈来说，可能20多天身体就恢复了，也有一些宝妈由于身体素质比较差的因素，会延长坐月子的时间，这都是因为，女性在十月怀胎过程中，身体内的各个器官多多少少都会受到一定的而影响，而坐月子这个过程就是让这些器官恢复到产前的健康水平。因此，宝妈在坐月子期间千万不要着急，一定要保持良好的心情坐月子，才能更有利于身体的恢复。

二、补充营养要少食多餐

有些宝妈在生完孩子之后，就开始胡吃海塞，想要补充身体失去的营养，并且认为多吃一点有营养的食物，就一定能够让身体快速恢复健康。宝妈产后确实需要补充营养，但是不能补的太厉害，以致于补过了劲儿，并且大补营养的后果就是脂肪堆积在身体里，增加肠胃等消化器官的负担和身体的严重走形。因此，孕妈在补充营养的时候一定要遵循这个原则：少食多餐、营养均衡搭配。吃得健康、有规律，身体会恢复的更好、更快。

三、一定要注意好卫生

很多老一辈人不主张宝妈在坐月子期间洗澡、洗头，生怕宝妈因寒气入体而落下月子病。可是，在坐月子期间的孕妈会经常出汗，如果不进行清洁，很有可能会使身体上的伤口遭受细菌的感染，从而使宝妈患得其他疾病。因此，宝妈在坐月子期间也要保持自身的卫生，在洗澡、洗头的时候控制好室温、水温，只要不受风吹，就不会受凉。另外，在宝妈洗完头发之后，一定要及时吹干，否则很可能会让孕妈因受凉而感冒。

以上这些就是宝妈在坐月子期间一定要把握好的细节，只有把握住这些细节，才能安稳的度过产后恢复期，并且迅速恢复健康~