产后，真的有可能会抑郁吗？

请关注！每天将分享推荐权威精神心理相关的治愈经验、科普资讯
作者：思睿明精神心理
https://www.bilibili.com/read/cv5794769
出处： bilibili

伴随一个新生儿的降临，整个家庭氛围充满了喜悦，大家可能会把更多的关注聚焦在小婴儿身上，其实这个时候我们还有一个需要关注的对象，那就是我们的新手妈妈。

为什么这么说呢？作为一名精神科医生，我曾遇到过一位“特别爱哭爱闹的新手妈妈”，大家都不是很理解为什么她会那样，为什么孩子健健康康来到人世间本是一件不能让人再高兴的事，可孩子妈妈会有那些不好的反应呢？总是爱哭，爱发脾气，感觉自己照顾不好孩子，吃也吃不香，睡也睡不好……，家里整个都乱了阵脚，不知如何是好。其丈夫对妻子表现的看法为“就是作，没事儿找事儿！”。不知道大家会不会遇到相似的情况，那么经过详细了解之后我终于弄清楚了，原来这位新手妈妈患上了“产后抑郁”。

今天就让我们来尝试了解一下什么是产后抑郁！

美国精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）中产后抑郁症被归入抑郁障碍中“未特定的抑郁障碍”一节中的“伴围产期起病”，指的是心境症状出现在孕期或产后4周，当前为重性抑郁发作，或者当前不完全符合重性抑郁发作的诊断标准，但最近一次的发作是重性抑郁发作的精神障碍。简单来说，目前认为产后抑郁症并不是一个独立的疾病，而是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁障碍(MDD)，有时也包括延续到产后或在产后复发的MDD。起病时间为从妊娠开始至产后4周内，且实际上50%的产后重性抑郁发作发生于产前。产妇常表现为心烦、易怒、焦虑、自卑、自责、强迫症状、各种躯体疼痛，可伴有失眠和疲劳乏力等，严重者可出现幻觉妄想，甚至产生自杀或杀害新生儿的异常行为。有一大部分产后抑郁的的妈妈表现为感到不知所措；没有明显理由地持续哭泣；与自己的宝宝之间没有形成亲密关系；以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。

很多人都不不理解：平时好好地，怀孕或者生完孩子及怎么就抑郁了？

当然，并不是所有孕产妇都患有产后抑郁。

那么导致产后抑郁有哪些原因呢？总的来说有生物、心理及社会三方面因素。生物方面主要是与女性激素的变化有关，女性孕期及产后体内激素发生很大的改变，这些与情绪是直接相关的，了解生物因素主要是要让大家知道情绪问题有时不是我们主观上想出现或消失，而是受生理调控的。心理和社会方面因素较多，我们比较熟悉的包括本身夫妻关系、家庭经济、孩子喂养，还有新妈妈本身的人格特点等等。

以上的文字是为了让大家对产后抑郁有基础的了解，这样当我们看到一些新手妈妈有情绪相关反应时会多一些理解。那作为初产妇更需要多体察自己的情绪，一些新手妈妈会意识到自己的情绪出现了问题，但这个时候可能会存在这样的心理：我出现这么多问题，我不是一个合格的妈妈；我照顾不好孩子，家人可能不让继续带孩子；说也说不通，都不知道为什么我要发脾气，根本没有办法解决……这些感觉出现的时候，建议不妨尝试一下这样对自己说：如果这种情绪或感觉持续存在那是不正常的，知道自己可能存在抑郁，但患抑郁并不能说明我们是无能的、脆弱的；受情绪影响我们可能会无力照看孩子，并不是说我完全没有能力照顾好孩子；我可以去和家人沟通寻求安全的、专业的、有效的帮助，我会慢慢好起来的。

产后抑郁症可通过专业治疗得到帮助。谈话疗法以及药物治疗都会有帮助。不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，并可能影响孕产妇健康以及宝宝的发育。

第一次当妈妈对于一个女人来说有多方面的挑战，既需要保持身体健康、照顾好自己，又要学习如何成为好妈妈，如何以新的角色在家庭中形成新的关系。当然一个婴儿降临到一个家庭，可能所有人的角色都需要调整，对于整个家庭来说都是具有挑战性的。所以说，如果新手妈妈遭受产后抑郁症的困扰，除了自身要学会识别情绪，家人的关注也是十分必不可少、极其重要的，家人除了协助妈妈照顾孩子之外，还应给予新手妈妈心理上的关怀、关注，当不良情绪持续存在时一定要到专业机构就诊寻求帮助。整个家庭齐心协力，及时进行良好的沟通，才能更好地解决问题。

最后，又想起我那个新手妈妈产后抑郁患者，在对她治疗的同时，我循序渐进地向她的家人讲解有关“抑郁症”及“产后抑郁”相关的信息，这个过程中她丈夫的一句话令我特别感触，他说：不是不够重视，可能还是不够了解，仔细回想身边认识的人有很多有相似情况的。所以，让我们共同关注，除了关注新生命，千万不要忘记我们的新手妈妈！

注：参考材料《美国精神障碍诊断与统计手册》，图片来源于网络。