对于大部分女人而言，怀孕生孩子绝对是对自己颜值的一次巨大考验。产后我们面临松垮的肚皮、满脸的妊娠斑、依然水肿的小腿，午夜梦回之时总是会对自己发问，这个可怕的大妈究竟是谁？

产后爱美的妈妈们纷纷行动了起来，健身运动来恢复自己发福的身材，保养护肤来修复自己肌肤的问题等等。

但是在这条找回自己颜值的道路上却出现了一个劲敌——产后脱发。

最近不少细心的网友都发现，女明星Angela baby在出席活动时，那升高的发际线和光亮的脑门儿实在有些打眼。Angelababy也在微博上发文称自己确实深受产后脱发的困扰，额前的头发大量的脱落，甚至在发际线附近出现了斑秃的情况。

网友们不禁感叹产后脱发真是妈妈们的噩梦，即使是像Angelababy这样的小仙女，也无法逃脱这样的厄运。

那么产后脱发究竟是怎么一回事呢？

1.什么是产后脱发？

产妇在生产之后的2~7个月之间会出现头发大量脱落的情况。

据研究显示有35%~40%的产妇会在生产后出现产后脱发的情况，在医学上称之为分娩性脱发。并且随着分娩次数的增加，脱发的程度也会有所增长。

2.产后脱发有哪些具体表现？

头发自发际线处开始脱落，前发际线出现后退现象或界限不清现象，头发整体变得稀疏。同时伴有头发干枯，发黄及毛囊萎缩现象。

3.产后脱发会一直持续下去吗？

产后脱发是一种在产妇中普遍存在的现象，在医学上属于典型的暂时性休止期脱发。也就是意味着头发会在产后的6个月内出现大量脱落的现象，但是在产后的6~9个月之间，这种现象就不会再出现了，头发的生长周期将恢复正常，不需要任何治疗手段的介入。

既然我们对产后脱发有了一定的了解，并且知道了它是能够自然恢复的，那么这种现象产生的原因又是什么呢？

导致产后脱发的原因

1.激素变化

首先我们要知道，新头发的生长周期与体内雌性激素的分泌有着密切的联系。在孕期中，雌性激素会在我们的体内大量分泌，促使我们的毛囊进入快速生长期，并且随着孕期雌性激素分泌的持续增多，这个疯狂的生长周期将持续10个月之久。

十月怀胎一朝分娩，在分娩后体内的激素水平会迅速的回落，这时毛囊就被动的进入了由于雌性激素水平下降而带来的退行期。

这样快速大量的生长周期转变，会让我们的毛囊受到极大的刺激，从而导致了大量脱发情况的出现。

2.精神状况

我们常常会在大量的书籍以及影视作品中发现，许多故事人物都会出现戏剧性的"一夜白头"现象，而在生活中这种现象也大量存在。

可见精神因素与我们的头发，有着千丝万缕的关系。

产妇生产之后，由于生理上产后的不适以及心理上初为人母后带来的巨大冲击，都会给我们的精神带来许多的压力。

而这些压力会直接导致毛发脱落。随着脱发现象的严重，就又更加深了产妇们的心理压力，从而形成了一个恶性循环。

3.营养不足

有些产妇在怀孕期间，可能由于严重的妊娠反应而导致孕吐比较严重，这直接就影响了我们的头发营养供给，会让头发在产后更脆弱，更容易脱落。

产妇在产褥期时，可能由于种种身体不适，会导致胃口不佳，身体无法补充到足够的营养，这也会直接导致脱发问题。

产妇在哺乳期时，母乳会吸收身体大量的蛋白质维生素和微量元素，如果身体不能及时补充这些元素，也会让头发的新陈代谢受到影响，产生脱发问题。

4.卫生问题

很多产妇还在秉承着老一辈的坐月子习俗，比如月子期间不洗头、不洗澡、不梳头等等。这些习俗不仅不能帮助我们更好的度过产褥期，相反还会对我们的头发造成极大的伤害。

我们的头皮每天都会分泌油脂，而这些不良的卫生习惯会导致分泌的油脂无法得到及时的清理，再加上我们每天分泌的汗液都会让我们的头皮极易被真菌感染，引发脂溢性皮炎，进而导致脱发。

知道了产后脱发产生的原因，我们便能看出很多时候产后脱发并不是不能避免的。

如何预防产后脱发？

1.乐观的心态

本文中已经为大家说明产后脱发是一种能够自愈的现象，所以妈妈们不必要过度担心。

现在掉落的大量头发，只是因为你的毛发处在退行期，这段时间过后头发又会恢复以前的自然生长周期，并不会造成你的发量减少。所以不要让脱发问题成为你的心理负担。良好的心情能够促进我们的睡眠质量，也有益于头发迅速的恢复生长周期。

2.采取正确的护理方法

洗头时应该选用正规的不含有害物质的洗发水，搭配修复性的护发素。

揉搓头发时手法要轻柔，不要过分用力。

洗完后最好采取自然晾干的方法，不要使用吹风机。

梳理头发时最好使用木梳或者手指轻柔的梳理。

3.避免烫发染发

烫发染发会极大地损害我们头发的发质，让产后本就脆弱的头发雪上加霜。

特别是采用母乳喂养的妈妈们一定要避免，因为染发剂中的化学物质，可能会对产妇的健康以及胎儿的健康产生影响。

4.避免暴晒。

阳光中的紫外线会导致头发变得干枯，降低我们的发质，导致头发更易脱落。我们在日常生活中，应该尽量避免头发长期在阳光下暴晒。

各位妈妈们，在了解了产后脱发的相关知识后，是否已经放下了沉重的心理负担呢？只要保持良好的心态，注意科学的护养方法，在产后不久，我们就又能找回自己那一头乌黑亮丽的秀发了。

关于产后脱发的护理屏幕前的你是否也有自己的小妙招呢？欢迎在屏幕下方的评论区留言讨论。