产后恢复是骗人的吗？产后修复有必要做吗？白大褂产康恢复中心

产后修复，慢慢的得到了越来越多产妈妈的肯定，大部分产妈妈已经意识到做产后修复，还是非常有必要的。但是还有很多的妈妈认为产后恢复中心是骗人的“噱头”，到底是不是，白大褂产康和大家一起来看看！产后修复有必要做吗？自己在家里不可以吗？

产后康复现在行业发展也很快，孕妇生产后需要对身体进行康复才能回到产前的机能，所以并不是骗人的。

产后修复是针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造产后最美的妈妈。

每位妈妈生完宝宝后，都需要经历“坐月子”恢复调理期，除了健康膳食调理和心理辅导恢复，产后身体的恢复也是很重要的，身体的内分泌系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、消化系统、循环系统等都要经历一个较大的修整、适应阶段，从“非常状况”逐渐回归“正常状态”。

产后修复主要是修复孕期、产期受损机能，促使内脏器官归位；其次是通过一些方法调理新妈妈体质，拒绝产后虚弱；接下去就是帮助恢复和管理新妈妈的身材了。

还有很多产后妈妈会问自己在家不可以做吗？如果自己在家练习，很多动作没有专人指导，会做的不到位，而且也不知道你的身体是否能够这样锻炼，最终还是得看产后脏器受损的评估结果。产后修复对每一个产后妈妈都很重要，所以还是希望新妈妈们爱自己，做好产后修复，恢复S 身材，做一个健康快乐的辣妈。

黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。这个时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒，恢复健康状态。

理想期

女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。