产后头等大事|产后恢复，女人的第二生命

生小孩是人生的大事,孕妈们在孕期的时候,常常想着早“卸货”就能轻松,不用再顶着大肚子受累了。然而,等到孩子生出来以后,才知道更艰苦的日子才开始。

身材走形,时不时还出现腰背酸痛的情况,最为尴尬的还有漏尿,尿频尿急尿不尽……。归根结底,这些问题是宝妈们生产后忽略了产后最重要的一项:产后恢复。

生活中有这样一句话:“产后恢复是女人的第二次生命”可见,产后恢复的重要性。

产后恢复指的是在先进的健康理念指导下,利用现代科技手段和方法,针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。帮助宝妈在分娩后一年内身心健康得到快速、全面的恢复。

产后恢复主要包含有哪些内容:

心理恢复:生产后身体内激素的变化,带孩子的艰辛,家人的不了解都有可能让宝妈出现产后抑郁。这个时候家人们更需要关注新妈妈的心理状态。

身材恢复:产后身材走形是很多宝妈都会面对的一个问题,水桶腰、大象腿、蝴蝶袖……这个时候宝妈们要保持乐观的心态,适当做一些减脂塑型等途径来瘦,让自己从“大妈”重回少女。

骨盆恢复:骨盆是女人第二性征,它支撑着体重,维持着身材曲线。而在孕期过程中随着胎儿的长大,髋骨慢慢张开,接近分娩时盆骨会变得松弛,为宝宝打开一个容易通过的通道,分娩后盆骨也会达到最松弛的状态。所以及时修复骨盆也很重要。盆底恢复:产后宝妈出现漏尿、尿频尿不尽、夫妻生活不和谐等问题是由于盆底肌受损导致。孕期随着胎儿的长大,胎位下移,盆底受到的挤压越来越大,且在分娩时也会对盆底造成损伤,让“弹簧床”弹性变差,从而出现功能障碍。

现如今随着产康意识的加强,很多妈妈也意识到产后恢复的重要,会看一些专业书籍补充知识,或者上网搜寻相关的产后恢复运动,这些都是可行的方法。这里小编再给大家安利一个轻松高效的方法,用产后恢复仪。

伟思产后恢复仪内置有50多项产康和盆底方案,适用于产后恢复、盆底评估、盆底训练等产后项目。小巧便捷的它还支持上门服务,让宝妈足不出户轻松养护身体,恢复到生产前的健康状态。

为了长远的幸福和未来,希望每一位宝妈在照顾婴儿的同时也不要忘记自己的身体,及时做好产后恢复,为未来的健康增值保值。