不想产后脱发，五个原则务必注意！

很多新手宝妈在产后2~3个月时会出现的一种广泛性的头发脱落现象，这就是让无数宝妈头疼不已的产后脱发。不想遭遇产后大把脱发的烦恼，这五个原则必须要注意！

注意营养

有些孕妈在产后为了快速恢复身材，常出现偏食现象造成营养失衡，致体内蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，进而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断，造成脱发。

保持心情舒畅

刚刚成为新妈妈，手忙脚乱地忙着照顾宝宝，育儿压力难免会让人焦虑。但还是要记得保持好心情，注意排解自己焦虑、恐惧等情绪，保持心情愉悦，可预防、缓解产后脱发。

注意清洁头皮

不要遵循坐月子不洗头的老观念，产后妈妈新陈代谢旺盛，汗液分泌多，容易导致头皮和头发变脏。长期不洗头，皮脂分泌物和灰尘混合堆积在头皮，不仅使头皮血液供应受到影响，还可能导致炎症的发生。

选择适合自己的洗护用品

选择温和无硅油的洗发水，目前市面上也有一些保护毛囊、抵抗脱发的防脱洗护用品、头皮护理用品，新妈妈可以试试。

烫染可以缓一缓

终于“卸货”，憋屈了那么久难免想要放飞一下自我，但染发还是要再忍忍。虽然烫染不会影响毛囊生发的活力，但是染发剂、烫发剂的刺激性和致敏性，会导致头皮过敏，还是要谨慎。

总之一句话，预防产后脱发一定要吃好喝好休息好，保持一个好心情，正视产后脱发，不要过度紧张。

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