产后康复到底有没有必要

生娃后，

有些事情你是不是欲说还休、

难以启齿、甚至出现“社交癌”

……

漏 尿

刚生完孩子不久

一咳嗽、打喷嚏

会有小便漏出来

性体验差

与老公××oo

有点郁闷

说我那里不满意

尿失禁

出门老要找厕所

甚至憋不住尿在裤子上

尴尬

大便不尽

自从生完孩子

每次去完厕所

有大便不尽的感觉

久坐腰疼、小腹坠胀、轻至中度盆腔器官脱垂……

生完孩子后，无论你出现以上一种还是多种问题，都是因为盆底肌出现了异常。如果受损的盆底肌不及时得到恢复，这类症状会愈发严重，加大治疗难度。

1、什么是盆底肌

顾名思义，骨盆底的肌肉，从外到内，由浅入深，盆底肌分为外层、中层和内层，我们这里所讲的盆底肌是狭义上的盆底肌，即最内层的盆底肌。

它由耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌组成的肛提肌群和尾骨肌构成，这些肌肉前方是耻骨联合，位于尿道、阴道和直肠的两侧，呈对称分布。

说人话：盆底就像一张弹簧床，支持着膀胱、子宫、阴道。因为怀孕和生产，弹簧床弹性变差力量变弱，结果子宫阴道等会慢慢“陷”下去，于是尿失禁、子宫脱垂、性高潮障碍就出现了。

2、产后盆底肌为啥出现问题

怀孕期间，在孕激素松弛素的作用下，盆底会变得松弛。

随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

3、盆底肌黄金恢复期

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。

如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果