健康有道，产后不宜做这些！

为了我们的健康着想，准妈妈们产后有些事情是不宜做的，比如不宜久蹲，不宜久抱孩子，不宜看电视等等，那这又是为什么呢？

1、为何产后不宜久蹲

产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。

产后需要避免久蹲，分娩后，因为产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

2、为何产后不宜久抱孩子

很多妈妈自打生孩子后，如果抱孩子时间长了，就会出现左右手手腕都疼得厉害，一点力气都使不出，而且手腕摸起来好像里面有小疙瘩。这种情况最大的可能性是腱鞘炎或腱鞘囊肿，一般是反复疲劳状态导致的劳损。

产妇产后要注意休息，不要总抱着孩子，以免腱鞘炎的发生。如果出现腱鞘炎，可以做些理疗或热敷，吃些止痛药，涂抹止痛药膏或者贴膏药。

3、产后不宜上网太久

坐月子可适当上网，随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如上网、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等，这样可以放松一下紧张的心情，保持一个良好愉快的状态，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很大的帮助。

4、产妇坐月子不宜电视太久

产妇在月子里需要适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如看看电视、听听音乐等。产妇可以通过电视收集信息，了解社会，开阔视野，这对日后重返职场增加自信心有很大的益处。但：

（1）看电视的时间不要太长，以免眼睛过于疲劳。

（2）看电视的距离不要太近，以减少电磁波对产妇和宝宝的辐射。

（3）不要看刺激性比较强的节目，如一些惊险恐怖片、过于伤感的电视剧，以免扰乱产妇的情绪。

（4）看电视时声音不要太大，以免影响宝宝。

【以上就是产后准妈妈不宜做的事，你记住了吗，欢迎给我们留言。】