产后肚子瘦不回去，做腹壁整形有用吗？这些产后知识你懂吗？

壁整形临床工作中，我接触最多的患者有两大类，一类是减肥成功后皮肤松弛者，另一类是产后腹壁松弛者。宝宝出生后，妈妈腹部皮肤松弛，肚子收不回去其实是产后腹直肌分离造成的。

腹直肌分离是什么？

在孕期中，不断增大的子宫，会把腹肌拉长，使得两条腹直肌被迫从腹白线的位置分离，就出现了腹直肌分离的现象。对于刚生下宝宝的妈妈来说，腹部肌肉不会马上收缩，就会出现腹壁松弛的情况，由于子宫的缩小，会让腹部的赘肉显露出来，使得小腹突出。

自测腹直肌分离的方法

仰躺，把双手放在胸前，头和肩轻轻抬离地面，然后用尺子测量腹部肌肉间隙，在脐上和脐下4.5cm处进行评估：2-3指宽为轻度，3-4指宽为中度，大于4指宽为重度。

如果是腹直肌分离不严重的情况，仅通过控制饮食、体育锻炼就可以改善腹直肌分离、强化腹直肌锻炼的目的。如果腹直肌距离为三指宽及以上，可以考虑通过腹壁整形手术切除多余脂肪和皮肤。

腹壁整形

腹壁整形就是通过手术的方式切除过多的皮肤和脂肪，再精细地缝合，能有效解决肚子松弛下垂的问题，适合高度腹直肌分离的人群。产后妈妈担心的妊娠纹在腹壁手术中也能得到有效的改善。

腹壁整形手术可以有效地改善产后腹壁松弛和妊娠纹的问题，但注意健康饮食，控制体重，进行适当的锻炼。