子宫复旧，产后恢复的头等大事

产后恢复，你最先做什么？开奶催乳？减肥塑形？……你知道么，现在越来越多的新妈妈，产后做的第一件事是：子宫复旧。

什么是子宫复旧？

妊娠子宫自胎盘娩出后，逐渐恢复至未孕状态的过程，被称为子宫复旧。一般情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。但，如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，则说明你的子宫复旧不全。

子宫复旧不全的表现

1、恶露时间延长

2、不规则的或多量的阴道出血

3、骨盆和腰部疼痛

4、子宫不缩小，且有压痛

子宫复旧不全的6大后果

1、腰腹臃肿，大肚子

2、引发子宫下垂，子宫肌瘤等

3、产后恶露不尽，发生败血症

4、诱发晚期产后出血

5、切口感染、裂开或愈合不良

6、可能影响再次生育

子宫复旧不全的原因有哪些？

1、胎盘、胎膜残留，蜕膜脱落不全

2、子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔感染

3、子宫肌瘤、子宫腺肌症

4、子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅、恶露滞留在宫腔

5、胎盘面积过大

6、因多次分娩或多胎使子宫纤维组织相对增多，影响子宫收缩力

7、产后尿潴留膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态

8、疲劳或全身状况不佳

9、情绪因素，严重睡眠不足

子宫复旧不全，怎么办？

1、早开奶，多吸吮

宝宝吸吮母乳，可以促进子宫收缩，减少出血，促进子宫复原。宝宝吸吮还能刺激缩宫素的分泌，促使子宫恢复到孕前的大小。哺乳妈妈的子宫复旧比不哺乳妈妈的更迅速、彻底。

2、不要长时间保持同一姿势

不论是白天还是晚上，在床上休息时，要注意更换姿势，不要长时间保持一个姿势，防止子宫后倾。

3、适当运动

通常产后6-8个小时，新妈妈在消除疲劳后，就可以坐起来。身体恢复差不多后，可以适当地走动走动，这样有利于身体各项机能和体力的恢复，有利于子宫恢复和恶露排出。

4、拒绝腹部受力

产后宝妈要避免腹部用力，包括搬重物、深蹲等。如果无法避免，可以用屈膝代替弯腰。

5、及时排尿

憋尿会让膀胱受到压迫，导致会阴伤口疼痛，且膀胱被撑大后肌肉张力也会随之降低，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎，最后憋尿还会增加尿潴留的风险。因此，产后一定要及时排尿。

6、子宫复旧项目

产后尽早进行子宫复旧项目，可以有效预防子宫复旧不良的发生。康乃馨·子宫复旧，通、排、调、养，四位一体修护方案，可以有效疏通经络，排宫腔内积血、恶露；子宫复位，预防和改善子宫下垂、脱垂；通过透皮给药和靶向定位技术，补充弹力蛋白，修护保养产后受损子宫，改善妇科问题，打造易受孕体质，提升免疫力。