产后乳房下垂原因很多 有效的提升方式很重要

女性在怀孕之后随着孕激素的变化，乳房会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后乳房变的丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生也会使乳房增大，再加上积存大量乳汁，乳房也会膨胀，因此女性在怀孕和产后初期乳房会变的更加丰满。

既如此，产后乳房为什么会变小、下垂呢？

产后乳房下垂的主要原因

我们的乳房由Cooper的韧带附着在我们的肌肉上。韧带就像大橡皮筋，将乳房固定到位。

韧带张力扩展早在怀孕时开始。在妊娠早期，大多数女性的乳房大小会迅速增加。乳房的尺寸和重量增加会给韧带带来额外的压力，导致它们略微伸展（下垂）。

当女性的乳汁进来时，她的乳管长大，导致乳房变大。这增加了韧带上的更大应变，导致它们进一步伸展。

随着时间的推移，Cooper的韧带将开始失去弹性，就像长时间拉伸的橡皮筋一样。长时间母乳喂养的女性可能会对韧带施加额外的压力，导致下垂。

产后乳房下垂的其他因素

1、不良的哺乳姿势

很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧会越来愈大，不去哺乳的那侧会显得较小一些，主要是因为反馈机制的原因，两侧乳房分泌不一，从而导致乳房大小不一。

2、乳房弹性降低

在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。

3、乳房腺体萎缩

乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小下垂。

4、长期不穿内衣

怀孕后因为激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了，或者在哺乳期内小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦，特别是冬天，衣服厚厚的不穿也看不出来。

可是长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会乳房下垂。

如何预防产后乳房下垂？

1、选择的胸罩必须为乳房以及乳房周围的区域提供良好的支撑。

2、内外保持水分。每天至少喝8杯水。远离苏打水和咖啡，因为它们会使皮肤干燥更容易下垂。一定要用保湿的保湿霜每天滋润你的肌肤。

3、在怀孕前，怀孕期间和怀孕后，健康的饮食非常重要。确保尽可能吃健康和有机食品。避免在怀孕前节食潮流，因为过度节食会偷走乳房的营养，最终会导致弹性下降和下垂。

4、经常锻炼是乳房紧致和防止下垂的必要条件。即使在怀孕期间，也可以随时进行松弛乳房的锻炼，但需要专业医生指导。

胸部是女性非常关注的一个地方，人们都把女性的胸部视为自己的事业线，坚挺的胸部让其看起来很自信，衬托好身材，获得更多的瞩目。怀孕生子却是一个女性不可避免的过程，但随之而来的就是女性身材的变化，尤其是乳房下垂，严重影响美观，女性朋友们应谨慎选择。