产后“紧”回来，干细胞或许能帮忙！

一朝怀孕，准父母便开启了禁欲的苦行僧生活，熬过十月怀胎，熬过月子期，原以为能“久旱逢甘霖”，来一场酣畅淋漓的运动，却没想到这次深入交流并不是十分愉快。

很多妈妈直言，生娃后再也“紧”不回去了，“幸福”指数大大降低。更有妈妈悔不当初，没有选择剖腹产！

剖腹产真的能保持“紧致”吗？产后松弛又该如何“紧”回来？干细胞对此又有何疗效？市场上各种缩阴产品真的有效吗？

怀孕本身，就有可能导致阴道松弛

很多妈妈认为，松弛是因为胎儿通过产道而“撑大”的。却没想到，在孕期的时候，阴道就已经悄然发生了变化。

其实，在医学上并没有阴道松弛这一概念，更多的是说女性盆底功能障碍型疾病。

盆底肌损伤的临床表现有：尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等。

盆底肌是骨盆底部的肌肉，它就像一张“吊网”，兜住了我们的阴道、膀胱、子宫、直肠等，它不仅对这些器官起着承托作用，还发挥着重要的生理功能，如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩等。

孕期随着胎儿不断的增大，盆底肌的负荷越来越重，再加上孕期松弛素的分泌，造成了盆底肌的损伤，最终导致了阴道的松弛。

所以，并不是剖腹产就能保持“紧致”！而且剖腹产术后恢复慢、产后并发症多、产后出血量多、产后疤痕等问题也不容忽视。

当然，胎儿从阴道娩出，的确会使宫颈和阴道扩张，也可能会造成阴道肌纤维出现损伤、断裂，导致阴道松弛。

产后松弛如何“紧”回来？

阴道肌肉弹力有自行恢复能力，正常情况下，因分娩导致的阴道肌肉扩张，在产后3~6个月内是可以基本恢复到生产之前的状态。

但是对于盆底肌损伤导致的阴道松弛，却是需要通过正确盆底肌训练才能逐渐恢复，所以产后妈妈们一定要抓住产后6个月内的黄金恢复期，及早修复。

目前，产后阴道松弛常见的治疗方法，主要为肌肉训练、电刺激治疗以及手术治疗。

肌肉训练：凯格尔运动

对于轻度松弛的妈妈来说，凯格尔运动是最佳的选择了。

坐或卧皆可，通过收缩和放松阴道，就像排尿－憋尿－排尿，上提肛门－放松－再上提，这样反复练习。

当然平卧姿势最好，每次收紧不少于3秒后放松，这样连续15~30分钟，每天2~3次，持续12周左右就能明显看到效果。

电刺激治疗

通过导电体，发出低频电流，刺激盆底肌肉，并锻炼其肌肉的收缩与舒张。

手术纠正

情况严重者，可通过会阴紧缩术来修复阴道松弛的肌肉和筋膜，或悬吊术来进行纠正。

不过凡是手术就会有相应的风险，所以妈妈需慎重考虑。如果决定手术后，也需选择正规的医院，切勿病急乱投医！

干细胞治疗的研究进展，取得阶段性胜利

随着再生医学的发展，干细胞在各种疾病临床治疗方面，展现出了巨大的潜力，产后盆底肌损伤也是其中之一。

间充质干细胞，具有多向分化的能力，可以促进组织的修复，有利于修复盆底支撑组织的结构、生理功能。

除此之外，间充质干细胞还能通过分泌各种活性因子，帮助修复受损组织。

近来，有研究利用人脐带间充质干细胞复合富血小板血浆进行盆底肌多点注射治疗产后盆底功能障碍性疾病，治疗后盆底Ⅰ类、Ⅱ类肌纤维肌力明显增加，治疗后阴道收缩压力整体呈现上升趋势，阴道收缩压明显升高。

其中有1例受试者反映治疗后，阴道局部干涩症状改善，湿润度增加，性生活满意度增加。

虽然干细胞在治疗产后阴道松弛方面仍属于蹒跚学步阶段，但是相信随着干细胞技术的不断发展研究，有一天干细胞能帮助众多产后妈妈提升“幸福感”。

市面上的缩阴产品，到底靠不靠谱？

答案就是，任何缩阴产品都是智商锐！放大女性心理的焦虑，拙劣的营销方式等满满都是逐利商家的套路。

更有甚者，说不缩阴，就抓不住男人的心，留不住自己婚姻，这实在是荒谬至极！对于一个家庭来说，爱永远比性更重要！如果一个男人在妻子经历生儿育女的痛苦之后，反而嫌弃她的身体，那么这个男人不要也罢！

分娩后，产后松弛是常态，妈妈们不必过于忧虑担忧，调整好心态，认真锻炼，多多了解相关科学的研究进展，这才是真正的要“紧”之事！