papi酱产后差点秃了？孕妈产后脱发秃头怎么办？三个误区要远离！
我也是偶尔的机会才知道papi酱怀孕了，在后面的日子里，很少看到papi酱的消息，再次在大荧幕看到她是在她产后五个月正式回归的时候。
不愧是自媒体达人papi酱，回归的方式 也是很别具一格的！
说自己是生完孩子后差点秃了，能看到她的头顶就知道了。
其实不止是papi酱，就算是号称“国际章”的章子怡，也没有逃脱产后脱发的命运，生完二胎后，产后掉发也是很严重，肉眼可见的头发洗漱了很多，而且发际线也是往后移了好多。
还有人称美人高情商的大幂幂，也被吐槽发际线高，本人也曾调侃说要去植发！
但其实孕妈们产后脱发是正常的生理现象，
孕期激素变化在怀孕期间啊，孕妈的体内雌性激素分米会很旺盛，这样的结果就是头发的新陈代谢减慢了，头皮毛囊一直处于休眠状态，本该正常脱落的头发却还停留在头皮上。
一旦生产后，体内激素恢复正常，原本要掉的头发就开始脱落，掉得多，长的少，所以就形成了秃头的表象。
精神状态宝妈们在产后不仅有照顾宝宝、哺乳喂养、作息不调等各方面压力，再加上产后身体虚弱、情绪不佳等精神压力，这种负性情绪和沉重的心理负担会导致毛发脱落。
营养不均衡不论是在孕期还是在月子期，孕妈都仅仅是为了营养大补，这都不是科学的养胎或者坐月子的方法，营养不均衡也会影响头发的正常生长和自然代谢。
那么针对以上的因素，我们应该怎么应对产后脱发呢？
保持愉悦的心情，不要为产后脱发焦虑，正确看待不论是在孕期还是在哺乳期，每天都要保持一个愉悦的心情，避免焦虑和紧张。
要正确认识产后脱发是一个很正常的现象，不要过度害怕和担心。
虽然有点站着说话不腰疼，谁能天天保持开心啊，这样的话就只能 尽量咯，心态好什么都好~
饮食规律，营养均衡很多孕妈怀孕后，都会听从妈妈或者婆婆的安排，吃什么补什么，这样做是不对的，不能挑食、偏食和忌口，多多补充维生素：
附上一条值得收藏的孕期食品清单的链接：
营养师大橘子发布了一篇小红书笔记，快来看吧！