每一位产后女性都需要警惕的月经问题，这将会关系到子宫恢复

身为女人，对大姨妈又爱又恨的，还操碎了心。来了烦，不来也烦；来得多烦，来得少也烦！

生完宝宝以后，月经同样是产妇非常需要关心的问题。可以说，月经的总体情况，是产后恢复的重要体现之一，也是子宫恢复的重要体现之一。

现实中，有很多宝妈生完宝宝以后，月经再也回不到当初的样子，总是不规律，问题种类也很多。这时候，宝妈千万别大意！

今天我们就来讲讲产后大姨妈那些糟心事。

大姨妈多久归来才正常？

产后大姨妈归来早晚并没有好坏之分。早满月即来，迟一年甚至更久。

不同妈妈的差异比较大，跟个人体质、是否完全母乳喂养、哺乳时间长短、年龄等有关。

不哺乳的妈妈：

一般在产后4~6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。

卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右，大姨妈就会归来。

哺乳的妈妈：

母乳喂养的妈妈由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达一年或更长时间。

但也有少数哺乳的妈咪，大姨妈可能在产后的任何时候归来，有的甚至在哺乳期间大姨妈一直不来。

假的大姨妈

——恶露

生完宝宝后一周，会有长得像大姨妈的“恶露”持续排出，不要误认是大姨妈。

白色恶露后没有任何原因地出血，量跟过去差不多，或者比过去的稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是产后大姨妈归来了。

一般来说，归来第一次的大姨妈会比较“激动”，量会比之前多，是正常的。

但是，如果出现以下情况就要看医生了：

1、未哺乳妈妈

未哺乳的妈妈两个月后，大姨妈还没来；

2、哺乳妈妈

哺乳的妈妈一年后，或者停止哺乳三个月后，大姨妈还没来。

大姨妈没来

+哺乳期

=安全期？

实际上，即使产后大姨妈迟迟不来，但排卵功能可能已经恢复了，没做好措施，就很有可能“中标”。

虽然很多家庭本身就有二胎打算，但是两次孕育间隔时间太近，妈妈的身体得经受很大挑战。

大姨妈来了

能给宝宝喂奶吗

大姨妈来了，奶水没营养了，宝宝要断奶了？乳汁有毒，必须断奶？这并不科学！

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。大姨妈来后，因为个人体质不同，大多数妈妈的乳汁并不会有太大变化。

少部分妈妈的乳汁可能会减少，但这是暂时的，等大姨妈走后，就会恢复正常。不用停止喂奶。

大姨妈周期紊乱

怎么办？

生完宝宝后，大姨妈就紊乱了，有时候半个月就来一次，有时候两个月来一次，这样正常吗？

产后身体内的激素会有一个调整的过程，需要一段时间恢复到正常的水平，所以偶尔出现一两次的不正常不用太担心。

如果每半个月就来一次，或者两个月来一次，这种情况持续了好几个月就需要到医院去检查了。

如何调理产后大姨妈？

01

适量运动能改善人体机能

适量运动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，还能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。

02

保持美丽心情，调节月经周期

大姨妈的周期，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而下丘脑又与中枢神经系统联系，心情变化会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

03

均衡营养，适当补钙

疫妈要补充营养、摄入能量，当身体机能恢复后，大姨妈即可正常来报道。补钙是关键因为需要供给宝宝，自身又要吸收。

另外避免长期熬夜，这会影响生理节律和内分泌的协调性，就会导致大姨妈来不了或者周期紊乱。

— 小贴士 —

产后大姨妈的情况，暗示：子宫恢复得好不好，产后体质是不是修复，是不是太累了需要更多休息等。

所以，妈妈们一定要重视它！如果出现异常大姨妈，记得及时去医院。