什么是产后盆底肌修复？产后盆底肌修复的重要性有哪些？

当今社会，女性对自己的身体情况关注度越来越高，特别是生完孩子后的宝妈，对产后恢复越来越重视。产后恢复中心异军突起，各种恢复项目也是层出不穷，其中最为火热的一个就是产后盆底肌修复。

盆底肌就像一张网，托住了内脏器官，支持盆底的肌肉由外到内，由浅入深分为三层，对排尿、排便及性生活发挥主要作用，当这张网松弛时，子宫、阴道壁都可能脱出，甚至压迫到尿道和直肠，影响大小便功能。

那么骨盆肌位于身体哪个位置呢，教你几个方法轻松找到：

1、排尿的时候

排尿到一半的时候，突然中止，这时你会感觉到盆底有肌肉在收缩，收缩的这些肌肉就是盆底肌。

2、手指放入阴道

将手指轻轻放入阴道，然后用力“裹”住你的手指，如果手指感觉到阴道周围有肌肉收缩的话，那么这部分肌肉就是盆底肌了。

产后及时进行骨盆肌修复很有重要，如果产后骨盆肌修复不好， 最直观的危害就是产后漏尿，盆底肌松弛了，控尿就变得困难。

特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。

有些产后妈妈说：“自从生完孩子都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。”

据统计，30%-40%的女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常，但她们不知道排尿问题如失禁漏尿、尿频、尿不干净、尿急等这些现象，很可能跟二三十年前产后骨盆肌受损有关。

盆底松弛严重的话还会出现比如子宫脱垂、阴道壁膨出等情况出现。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。

怀孕以后对盆底肌的伤害是一定的，但很多宝妈在产后检查身体时因为当时并没有不适，而忽视了对盆底肌的检查，好先生建议宝妈们在生完孩子之后，及时对产后骨盆肌功能进行筛查评估，具体评估方法有骨盆肌GLAZE评估和骨盆肌手法评估等，早修复早治疗，做健康美丽的女人。