产后坐月子不知道吃什么，今天分享产后第三周月子食谱

第三周；催乳 第1天；早餐；燕窝枸杞牛奶，猕猴桃 午餐；清炒西兰花，土豆鸡块，莴笋炒肉丝，紫菜蛋花汤 晚餐；玉米鸡丁，豆腐黄鱼汤，卷心菜，金针菇炒莴笋 第2天；早餐；蔬菜寿司，鲫鱼清汤 午餐；五花肉炒花菜，白菜豆腐，海带胡萝卜汤 晚餐；小青菜，乌鸡汤，南瓜煲 第3天；早餐；红枣小米粥，橙子 午餐；山药炒木耳，包菜炒肉片，菜心，冬瓜小排 晚餐；清蒸鲫鱼，胡萝卜牛肉番茄汤，玉米鸡丁 第4天；早餐；鸡丁三明治，牛奶 午餐；煎豆腐，肉沫茄子，鸡肝炒花菜，猪蹄汤 晚餐；干丝炒香菇，番茄肉圆煲，紫甘蓝，鲫鱼汤 第5天；早餐；玉米猪肉水饺，猕猴桃汁 午餐；香菇炒平菇，土豆丝，卤汁凤爪，番茄鸡蛋汤 晚餐；莴笋木耳炒鸡丁，菠菜，小炒小排，腐竹生菜汤 第6天；早餐；南瓜粥，菠菜，芝麻蛋羹 午餐；甜椒炒猪肝，豆腐番茄芋头汤，芝麻饭 晚餐；香菇炒鸡丝，番茄炒鸡蛋，金针菇乌鸡汤 第7天；早餐；牛奶燕窝，鸡蛋草莓松饼 午餐；清炒木耳，白菜豆腐。山药小排 晚餐；清蒸鲈鱼，炒菜心，土豆牛肉煲，通草猪蹄汤