向产后抑郁说：不
前几天在浏览网页时，我偶然间留意到一组漫画，瞬间就被吸引了。那是一组关于新手妈妈的漫画，是讲产后抑郁的。
产后抑郁，近几年频繁出现在大众视野中，它可以轻而易举地就带走一个年轻妈妈，甚至是孩子或是亲人的生命，就像一个来无影去无踪的杀手，瞬间便毁灭一个家庭。
众多的新手妈妈，经历了十月怀胎的种种期待与煎熬，终于迎来了与宝宝面对面的机会。原本应该喜悦，应当迈上人生的新阶段，只是不想隐形的杀手也如影随形，她们却又陷入了另一个备受煎熬，绝望的境地。
第一次让我接触产后抑郁的是我大学的一个室友。
她大学毕业三年后便结
婚了，婚后一年，她便升级当了妈妈。
算起来，她是同宿舍中第二个当妈妈的。
在她生完宝宝的一天，我们在网上聊天。聊着聊着，她给我讲了她月子里的事情，说她产后抑郁了。
抑郁来自于她思想保守的婆婆以及“妈宝男”的丈夫。
她毕业后在济南工作，生孩子是在7月份，可想而知当时的天气是有多热。
她婆婆的思想是头一个月不能吹风，不能洗澡，免得落下“月子病”。
她也曾激烈地表示受不了，天气太热了，浑身都起了痱子，但是婆婆态度很坚决。
后来，她向老公求助，说起这事。她老公却说：妈也是为你好，你忍忍哈……
几天后，她放弃了抵抗，也对老公死了心。
每天，她除了上厕所，所有的时间都在床上煎熬-照顾孩子，自己抹眼泪。
她说她每天看到孩子，不再有初为人母的喜悦，更不觉得他是个宝，而只感觉到厌恶，有时甚至想要是没有这个孩子该有多好，她就不用受这份罪了。
不得不说，当时听她讲的时候，我心里着实吓了一跳。只一味的嘱咐她一定要做通她老公的工作，不能赌气，一定得让她老公跟她婆婆沟通。
后来，她告诉我在她的力争下，终于自由了，成功了熬过了那段非人的折磨。
这仅仅是身边人的一个小小的案例，虽然过程有些煎熬与磨难，但所幸的是没有像网上报导的那般引发让人悲痛的惨剧。
产后抑郁虽然是个比较沉重的话题，虽然普遍，但大多数情况下还是会治愈的，大多数的新手妈妈还是会挺过那段难熬的时光。
这当然需要新手妈妈与家人的共同努力。
一、新手妈妈要正确面对焦虑
很多新手妈妈在产后初期，非常容易陷入焦虑的境地。
面对着新生儿无从下手，产生深深的挫败感；
面对身材走样，肚子上的刀疤或是妊娠纹等，会产生一种自我厌弃的情绪；
面对突然闯入生活中的婆婆，会产生一种无所适从的感觉
……
似乎所面对的一切都让她焦虑，让她不安。
新手妈妈们，一定要知道，每个妈妈的都经历过这么一段时间，都会有不同程度的焦虑，都会有这样或是那样的焦虑。
我们所要做的就是直面它，而不是逃避，试着宽容自己，允许自己的不完美，通过自己喜欢的合理的方式给自己解压。
二、新手妈妈要重视自己
虽说宝宝需要关爱，需要呵护，但是身为宝宝的妈妈，只有你好了，才能更好的给宝宝安全感。
你的一举一动，无时无刻不在影响着宝宝。
你身体健康，宝宝才有健康甘美的奶吃
你情绪稳定，宝宝才会有安全感
所以，新手妈妈们，重视自己与重视宝宝同样重要，两者并非对立，而是相辅相成。你重视自己，你身体健康，你情绪稳定，才能给宝宝更多的爱，才能更好的保护宝宝。
三、凡事多往好的方面想想，不要想太多
俗话说：一千个人看哈姆雷塔，就有一千个哈姆雷特
同一件事，往往不同的人就有不同的解读。
新手妈妈，面对生活中的一些事，我们需要做的是多往好处想想，不用深究，哪怕只是暂时的自欺欺人也好。
四、家人的关注
宝宝的降生，无疑会给一个家庭带来诸多的喜悦，但是提醒广大的老公与亲人们在享受喜悦的同时，千万不要忘记了历经十月怀胎，产房苦苦挣扎的妈妈们，她们才是最需要关注的人。
她们不需要你时时刻刻的关注，只需要你们时不时想着她就够了
自产房出来，先去看看她，再去看孩子
下班回家，先道一声辛苦了，再去抱孩子
平时关注下妈妈们热不热，饿不饿，舒不舒服，不要总关注奶水够不够
……
她们需要的真的不多，要求也不高，只需要你们的关注，知冷知热而已。
五、家人的宽容
每个人的一生中都有无数个第一次。其中最难的无异于第一次当妈妈，即使在心中模拟了千万遍，当你真正面对着一个新生的宝宝的时候，你会产生一种无力感。
你想把最好的给他，但却总是不完美
你想把最真的爱传递给他，但却总是传递不到
你想把最温柔的声音的给他，但却心力憔悴
……
新手妈妈们，也是在尽力的想让自己成为一个好妈妈，完美的妈妈，但总是不够好。
每当这个时候，身为新手妈妈的老公，亲人，请你们理解一下她，宽容地看待她的不够好。
六、老公的支持
每一个女人的一生中要经历多种角色的转变，为人妻，为人媳，为人母着实不易。
新手妈妈们面对着人生中的重要角色转换，她需要时间，需要精力去转换。所以，当她与你的家人观念不和，产生矛盾时，身为老公的你请一定站在她的角度为她考虑下。在她脆弱无助的时候，需要你的理解与支持。
愿每一位新手妈妈都能尽力的调节自己的情绪，
愿每一位新手妈妈都得能到家人的理解与支持，
愿每一位新手妈妈都能熬过产后初期这段艰难的时光，
毕竟生活美好，每一位新手妈妈都值得被温柔以待。