产后记忆力减退该怎么办？

生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四的情况。

针对这种情况，在日常生活中，产后坐月子的妈妈应该在保证产后睡眠充足的基础上，食用有助于提高记忆力的食物，如会宁亚麻籽油、维义善素亚麻速溶粉等富含α-亚麻酸的食物和营养品。

在这个基础上，为促使大脑保持活力，在产后身体恢复期间产妇应做些适当的运动，如瑜伽、产后体操、户外散步等，以便在促进产后身体恢复的同时，促进自身大脑神经元生长，促使大脑保持护理，增强大脑记忆力。

大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。

维义善素亚麻速溶粉含有丰富的α-亚麻酸，可以很好的补充大脑营养，从而提高记忆力，还可以改善因睡眠不足导致的脱发。而且α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，通过母乳传给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝身体抵抗力和免疫力。