产后大笑就漏尿？这样运动教你

很多妈妈们在生产完之后，会有漏尿的情况，这是件非常尴尬的事情。妈妈们不要焦虑，正面了解产后漏尿的原因，通过科学训练可以改善这个问题。

针对这些妈妈们的需求，7 月 7 日～7 月 19 日，丁香妈妈为产后妈妈打造为期 2 周的「产后快速紧致腰腹」的免费直播打卡活动，这一节，就来帮助妈妈们修复盆底肌，远离产后漏尿。

我们邀请专业的孕产教练，专门为大家设计了一套运动量不大，好操作，妈妈们在家就能轻松练的动作，手把手带着妈妈们做修复训练，恢复产后身体损伤。

—

准妈妈孕期时身体会分泌一种松弛激素，使我们的骨盆底肌变得松弛，骨盆中的耻骨联合部位都是由韧带和软组织构成的，松弛激素使这部分组织也打开了，以便分娩的时候宝宝可以顺利娩出。

在生产中，这块肌肉会被撑大、牵拉，失去原有的弹性，给产后妈妈造成很多的困扰。比如会导致阴道前后壁的膨出、阴道松弛的现象，影响正常性生活的质量。

当出现阴道前壁膨出的时候，还可能出现女性的压力性尿失禁，比如咳嗽或者是蹦跳的时候出现漏尿的现象，更有甚者影响到女性正常地大小便，出现便秘现象。

马上进群

领取限量好礼

—

为了让妈妈们不错过直播，我们特意建了「直播专属福利群」，方便大家获得直播动态，并且鼓励大家一起看直播，参与打卡训练。同时，还能得到专属进群好礼。

具体的进群福利有哪些呢？

首先，进群可以第一时间获得开播、抽奖等消息，直播福利不错过。

还能免费得到课程「产后瘦肚子」，帮助产后妈妈运动搭配饮食，收紧产后小肚腩、平坦小腹。

看直播

领取多轮好礼

—

福利一：打卡跟练看直播，免费得品牌运动大水壶

我们会从观看直播的用户中，随机抽取10 位幸运儿，免费获得品牌运动大水壶。

别错过免费训练还能拿好礼的机会！

马上入群

↓↓↓

福利二：分享直播间，得 10 元优惠券

除了实物好礼，我们还为所有来看直播的大家额外准备了分享好礼。

直播期间邀请 2 位好友进入，还能获得我们为大家额外准备的丁香妈妈商城 10 元无门槛优惠，全场通用买买买！

记得入群领取专属福利

▼

产后快速紧致腰腹

直播日历抢先看

—

2 周直播打卡预告见下图

↓↓↓

快来一起进群加入我们吧！