避免产后抑郁，家属应该怎么做？

避免产后抑郁，家属应该怎么做？

1）分担带孩子的事务

带过孩子的人都知道，照顾宝宝是多么费心费力的一件事。

尤其新手宝妈没有经验，总担心自己做不好。孩子整日整夜哭闹，也让她们身心俱疲，因而很容易出现精神上的抑郁情况。

家属要知道，孩子并不是产妇一个人的，自己也需要分担带孩子的事务。

这样一来，产妇的压力减轻，心情也会愉快许多。

2）理解她的小情绪

怀孕生子，女性体内的激素水平会发生变化，因而情绪非常不稳定。

何况，经历了人生的巨变，大部分宝妈都是患得患失的。此时一些很小的细节，都可能让她们变得敏感。

作为家属，一定要懂得理解、善于倾听，多和产妇沟通交流，让她不要把负面情绪压抑在心里。这样，才能最大程度上避免她做出伤害自己或孩子的事情。

3）尽量满足产妇的要求

生产之后，很多产妇出于心理上的不安全感，会提出一些要求。

也许这在家人听上去有些过分，但也不要因此生气，尽量满足就好了。毕竟这个时候的产妇无论身体还是精神都极度脆弱，经受不了打击。

在对待和照顾产妇的时候，一定要拥有足够的耐心，让她感觉到自己被关心和呵护。