明星产后掉发，是如何防脱的？

要是颜值和智商不可兼得，你选哪样？反正在“聪明绝顶”面前，我宁可牺牲点智商，也绝对不选“绝顶”，最近，“挺秃然的”、“秃如其来”...超多网络热词直指头顶，而脱发这个词，在小女生也早早开始发际线后移，而在宝妈当中，这个现象更为明显。

就连很多星妈妈也没逃过产后脱发的魔爪。生完二胎后的章子怡，产后掉发也是掉的很严重，不仅头发稀了不少，发际线也后移的严重。

看看产前产后对比图，真是要感叹当妈不易，很多网友都喊话提醒：做妈妈真的好难，女神的发际线也奉献了，接下来咱们好好养养发际线。

应采儿也用她独有的方式诠释了产后掉发这件事：怀孩子不亏，生完才亏，不仅脚会大半号，还会掉头发，掉很多！生完孩子3-4个月后，头发就一把一把的掉，水沟旁边那一坨一坨的头发，壮观的很。今天就来跟大家聊聊关于产后脱发这个话题吧！

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产后脱发的原因

1生理性因素

在妊娠期孕妈体内分泌的雌激素多，这也致使头发的寿命相对延长了，头发的新陈代谢速度减缓。而分娩之后，随着雌激素的减少并逐渐恢复正常，那些“超期服役”的头发便纷纷退役，于是，产后脱发显得特别严重。

2心理因素

产后，很多宝妈出现抑郁情绪，分娩时的疼痛回忆、家庭纷争、家人有意无意的责难、自己带娃感觉困难等这些都会形成情绪压力，而情绪压力会导致宝妈出现生理和心理生的应激效应。这种应激效应很容易导致宝妈的产后脱发趋于严重。

3营养问题

有些宝妈会发生饮食单调、偏食、挑食情况，或者是出现消化吸收不良的情况，就容易出现营养不均衡或营养缺乏等，这也会导致体内蛋白质维生素矿物质的供应不足，从而形成脱发现象。

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缓解产后脱发的方法

1正确洗头的方式

出现产后脱发情况，一般会在生育后的3个月左右，而在产后第4个月最为明显，直至6个月后，大多数宝妈会渐渐恢复正常脱发数量。

虽然产后脱发从产后3/4个月开始，但应对脱发的措施却不应从产后3个月才开始。而是应从产后即开始进行养护与预防。而养护的重中之重，是从头皮养护开始。

头皮的保养从正确洗头开始，而除了正确洗头，平时也应多加注意：洗头时适当按摩头皮、不要用力抓搔头皮、注意头皮的防晒、游泳时戴上泳帽、游泳后冲洗干净、注意吹风机温度和距离。

而洗发也是一门学问：

首先是洗发水的选用，可以选择具有防脱功效的洗发水！产后脱发很常见，但是也不要慌，给宝妈们分享下一款来自美国医学护肤品牌OHBT的防脱洗发水，它对于产后脱发、雄激素或雌激素不平衡、压力过大、情绪波动等等引起的脱发，以及脂溢性脱发等，都有显著的调理和改善效果。

OHBT是美国一个有着百年医学经验的护肤品牌，这款防脱洗发水专注防脱和头皮护理。它家的产品每一款都非常有针对性。据说在当年一推出就彻底轰动了美国的护发产品市场，现在更是在英国、中国、奥地利等40多个国家疯狂热销。OHBT防脱洗发水也是他们家的其中一款的明星产品。

这款洗发水是美国原装进口，含98%药用成分，而且在美国很多医药部都在用，OHBT这款洗发水可以直达发根、迅速作用于头发毛囊，发挥滋养功效，让头发恢复正常的生长周期。

产后较容易掉头发，每次洗完头，看着下水道口堵了一大团都非常心慌。前阵子把这款洗发水抱回家用了没几天，就明显感觉洗头开始不怎么掉头发了，每次基本只掉几根。吹干头发梳头时，也觉得发根、发丝变强健了。梳完头，梳子上都没缠几根头发。（这些都是我的个人体验。因为脱发的成因复杂，具体防脱效果还是会因人而异的）

不过也有很多姐妹都对这款洗发水有过评价！

比如：“它口碑很好，用过的人都夸它“见效快”、“真的管用”“发根清爽、头发蓬松，真的不太掉头发了！”“以往早上洗完头到下班就油了，用它竟然撑了两天”等等

产后有脱发困扰的姐妹可以试试OHBT这款防脱洗发水，话说回来，为了防止产后掉发，除了防脱洗发水外，我们在洗发时应先疏通头发减少洗发时拉扯头发刺激头皮，打湿头发，在手心搓出泡沫再把洗发水抹在头发上。洗发时用指肚按摩头皮而不是用指甲抓搔；彻底冲洗做到发丝无残留洗发液及护发素；

刚洗过的头发较为脆弱，应在擦拭之后迅速吹干，吹风机应选择温风档并离头发一拳距离吹拂；睡眠时应将头发上撩以免睡眠时长时间压住，这样做对头发及头皮都有好处。

2均衡膳食

刚才我们提到，膳食营养不均衡会导致脱发，所以应尽量做到膳食营养均衡，长期茹素、偏重肉食等饮食习惯都是不正确的。

应做到荤素搭配合理，各种营养元素均衡。正如身体其他部位，头发也需要摄入足够营养才能保持健康，而缺乏维生素B12、泛酸、叶酸等B族维生素，缺乏蛋白质、铁、锌、钴等微量元素，会影响头发的颜色与成分。

所以可以食用富含以上微量元素的天然食物，适当的食用肉蛋奶、海产品、蔬菜水果、坚果、豆类谷物，最为关键的是合理搭配！

传统观念认为：芝麻、黑豆等可养发乌发，但目前并没有科学依据可以支持这一说法。不过，这些食物确实含有足够的营养物质，单从营养摄入角度来说，是可以当做日常均衡饮食的选择的。

3规律作息

充足的睡眠、愉快的心情是保证人们一天续航的根本，在宝宝幼小时，宝妈确实很难得到充分休息，但宝妈应尽可能利用一切可以休息的时间进行休憩，争取做到规律作息。

而且，尽量保持每天适量运动、保持恒定饮水量(1500m1/d,大量出汗时适当补充水分和电解质)。

4及时就医

如果说，以上建议宝妈都照做，但无法控制头发大量脱落，此时就不应试图自行护理了。应及时就医，听从医生的指导建议为好。

好了，以上是关于产后脱发的一些分享，帮助宝妈们轻松应对产后脱发情况！