如何正确刷牙？产后不刷牙的危害在哪

其实，产妇要比一般人更应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之-一。

因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。产妇应与平时一样，养成天天刷牙的习惯，但要注意方法:刷牙时要将牙刷用温水泡软。

刷牙的手法不能“横冲直撞”，也切忌横刷，要用竖刷法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能将牙齿彻底清洁:牙刷应选用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。平时吃完食物后也要用温水或漱口液漱口。

要做到饭后及时漱口。这样不但能够清除口腔内滞留的食物碎屑、牙垢，而且含漱本身对牙齿来说，犹如- 种按摩，可增强牙龈组织的抗病能力，故每次进食完毕，应用温水漱口10~ 15次。

常叩齿。叩齿可使产妇利用咀嚼运动所形成的生理刺激，提高牙龈本身的抗病能力。在叩齿时用力宜均匀，速度不要过快、过慢，上、下牙每天早、晚各空咬80次左右。

保障营养。为了保障牙齿生长代谢对某些营养物质的特殊需要，防止牙齿松动，产妇要注意饮食结构，多吃含钙、磷、铁及维生素A、维生素D丰富的食物。