想产后康复快，孕期就要动起来

孕产期WAFF运动有什么作用？

不少准妈妈和新手妈妈为产后身体的恢复问题所苦恼。沈阳市妇婴医院妇科门诊主任孙建华介绍说，孕产妇可以尝试WAFF运动进行产后恢复。与传统产后康复不一样的是，WAFF运动针对孕期和产后极易出现的盆底肌损伤、腰背疼痛、腹直肌分离、身材走样等问题，通过运动康复来进行整体预防，在孕期就可以预防损伤的发生。

什么是WAFF？

WAFF运动原为顶级运动员设计，它采用3D人体工学设计；WAFF设备采用充气式设计，动静结合；WAFF设备有三种不同尺寸，满足不同功能锻炼的需求；具有科学的设计方案，从身体、心理和情绪三个层面改善人体整体平衡。

哪些孕产妇适合此运动？

孕期除以下几种情况均可进行WAFF运动：宫颈机能不全；孕期阴道出血；前置胎盘；子痫前期；胎膜早破；先兆早产患者；患有心脏病、甲状腺疾病或重症呼吸障碍、I型糖尿病患者；胎儿宫内生长迟缓等。

沈阳日报、沈报全媒体主任记者尚志文