产后恶露不尽？教你两招排恶露！

辛苦十月怀胎，好不容易“卸货”了，又被喂奶、恶露、月经异常折磨。很多女性产后都会将重心放在照料孩子上，从而无暇顾及自己的身体状况。

恶露是什么？

其实就是分娩过后身体将宝妈体内残留的不利组织排出的过程。

通常在生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，再过几天，则会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色，平均来看，恶露将会维持到产后第3周才会结束。

恶露不尽对身体有危害吗？

恶露不尽，医学上是指产后6周恶露未净或伴有不规则子宫出血，恶露不尽很可能会导致女性出现腹部疼痛、发热或者宫腔内感染的情况。

甚至会出现一定的妇科炎症，严重者可发生败血症。所以每位宝妈都要重视产后恶露。

吃啥能促进恶露排出？

食疗中可选择山楂、红糖、藕等散瘀活血的食物，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。

推荐：山楂红糖饮

山楂一直都是产后坐月子适合的水果之一，山楂能增进产妇食欲，促进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。

合理服用活血化瘀的药物

产后可服用新生化颗粒、益母草等活血化瘀的药物来促进恶露排出，加快子宫恢复。

但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。