产后漏尿有救了！教你一招轻松缓解

产后妈妈面临的问题除了育儿，还有一个难言之隐的问题，那就是盆底肌松弛。

随之，很多妈妈会出现产后漏尿的问题。这时，如果产后修复做不好，可能会出大麻烦。

那么，该怎么解决盆底肌松弛的问题呢？

这就要进行盆底肌训练了。

凯格尔运动是我们最常听到的盆底肌训练的方法。做「凯格尔运动」没有时间限制，只要没有严重到做手术的地步，从 42 天后子宫恢复正常就可以锻炼了，训练前要先排空膀胱，穿着宽松的衣裤，不要穿塑身衣裤进行训练。

专业教练直播指导

在家就能跟着练

为了能帮助妈妈们有效缓解产后盆底肌松弛的问题，3 月 19 日，产后修复免费直播「高效改善产后漏尿，阴道松弛」重磅上线。

19:30 开播，跟着专家一起练！

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高效改善产后漏尿，阴道松弛

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