宝宝晚上几点睡对大脑发育有利？培养孩子良好睡眠习惯很重要

宝宝们晚上的吵闹、不睡觉时常会令家长们十分头疼。这时候看到别人家的宝宝，在早早的7、8点都早早的进入梦乡，心酸的留下了辛酸的泪水。想知道为什么别人家的神仙宝宝可以有早睡的习惯吗？

其实宝贝们睡得晚并不是因为它不困，相反他们迟迟不睡的原因往往也正是因为他们太困了。由于宝宝还太少，很多时候都不能自己进入梦乡。然而这时候也就体现到了大人的作用了，当宝宝出现瞌睡的现象时候，应该快速的进行哄睡工作。如果这时的家长们错过了，那么就得等到下一次宝宝出现困的情况了哦！

如果频繁的错过家长们的哄睡时机，就会让宝宝们处于过度劳累的状态，什么哭闹啊、打挺啊也都随之而来。由此也可以得出来，小宝宝睡得越晚，其睡眠质量就会越差，而且在夜晚就更容易醒来，由此宝宝们的作息规律也会变的极度混乱。而小宝宝们的作息规律在此阶段也是十分重要的，它不仅影响了宝宝们的精神状态，甚至以后还会对其生长发育以及大脑的发育造成些许的影响。而大人也会因其宝宝们的作息而被打扰。

那么下面就是一些有关宝宝早睡的小建议哦！

1、 睡前娱乐尤其重要

其实睡前对宝宝的沐浴或者说是温柔的抚摸甚至是一首安静的睡眠曲都能成为娃娃们的睡前娱乐的哦！其实大一点的宝宝还可以在睡前给娃子们读一些寓言故事等，或者母女俩在睡前说说掏心窝子的话，父母的这些举动，都可以辅助宝宝们早早的学会自己进入梦乡哦！

2、 注重培养宝贝的睡眠需求

其实还有一些宝宝整天晚睡，往往是由于家长太心疼宝宝，整天抱着宝宝，从而导致宝宝一天都没耗费什么体力。所以也建议当白天的时候，宝爸宝妈们要积极的带领孩子做些许的运动。比如年龄小的宝宝可以让它在床上多进行爬行等简单的动作。玩的累的时候，小宝宝也自然而然的入睡更快了。

3、 时刻注意宝宝发困情况

在夜晚7-8点的时候，往往是宝妈宝爸们追剧、聊天正起劲的时候，然而这时候往往也是最容易忽视宝宝的时候，所以这这时候的宝爸宝妈一定要先关注宝宝的状况。先把宝宝哄睡后，在进行自己的事情也不迟。一定要紧盯宝宝的状态，一旦发现宝宝开始犯困的前兆，就比如反应迟钝等，事不宜迟，请宝爸宝妈们立刻哄娃子睡觉！

当看到这张图片时，相信会有不少的宝妈宝爸们，都会觉得建议入睡的时间似乎要比自己想象的要早的多。不过说来图中的所有数据也都只是一些参考数据，只要自家的娃子的实际情况与上述的数据相差的不算太多，都没有什么太大的问题哦！我们一切还都是要以自家娃子的精神状态为准才行。不过宝爸宝妈们也要对娃子的精神状态有所敏感呀，有问题一定要及时调整才行！

希望上文中的些许建议可以帮助大家家中的"睡娃"。如果尝试了多次仍然没有效果，那么就需要在别的地方另找原因了！例如：外界温度、睡眠环境甚至是宝宝吃的太饱也都会导致娃娃们久久不愿入睡。还有一些粘人的宝宝甚至是因为太贪恋爸爸妈妈的爱呢！

所以还希望大家根据自家宝宝的状况从而"对症下药"，早日成为别人家的神仙宝贝！

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