劝告家长：早春到，少让孩子碰3物！比泡面“垃圾”，积食还咳嗽

惊蛰转眼过去，春天正在“蠢蠢欲动”。家长们纷纷开启了给孩子补充营养的模式，毕竟春季是“黄金长高季”，但是孩子就是不争气隔三差五的生病。这不邻居家的庆庆刚出院，本来庆庆胖胖的，已经3岁了却总感觉比同龄的小朋友身高差一点，而且体质也很差，经常感冒发烧。

庆庆经常不爱走路，脸色没血色，吃饭不多，但是虚胖，其实这些表现都是孩子脾胃虚弱的反应。现在的孩子家长都惯着，想吃啥吃啥，但是“贪吃”的念头一打开，没有饥饱的大吃一顿，孩子很容易积食，脾胃负担也在加重。

孩子的脾胃如果吸收不好的话，反复咳嗽是最先出现的，积食发热紧随其后，但是孩子春季长个不说，一生病家长也跟着操心。早春到，别让孩子碰这4物，比泡面还“垃圾”，孩子积食又咳嗽，家长一定要谨记！

1.巧克力、蛋糕等甜味过重的食物

这样的食物甜腻的口感会让孩子体内生热，一生热体内湿气就会增加。而大家都知道，脾胃承担着运化水湿的作用，脾胃虚弱，湿气累积，形成痰湿聚集在孩子的喉咙处，孩子才会反复咳嗽。

2.油条、炸鸡等过油的食物

过油的食物有一个很大的特点就是很香，但是不管在下锅之前，食物有多丰富的营养，过油后营养价值就会少了一半。并且油炸的食物，不管是买来的还是自己做的，其中的油脂含量都会超出，宝宝脾胃的承受能力，容易引起孩子的脾胃虚弱和消化不良的情况。

3.把馒头加到汤汁里等汤泡饭

每个地方吃饭的习俗不一样，很多时候孩子刚开始接受大人的饭的时候，家长担心孩子不好消化，就习惯把馒头、米饭泡在汤汁里面，给孩子吃。这种做法是错误的，首先饭菜随着汤汁流下，孩子并不用进行咀嚼，唾液淀粉酶没法参与食物的分解，大量的汤汁也稀释了胃中的消化液，孩子吃一点就饱了，脾胃不好消化，并且孩子吸收的营养也不是很均衡。

春季孩子要长个，因此养好孩子的脾胃，能够助力孩子的长个。脾胃的调养要慢慢进行，不同的孩子，方式方法可能有所不同，家长要谨记：

6个月左右的宝宝：开始添加辅食，这个时候出现的积食等消化问题特别多，家长一不小心就影响了孩子的脾胃发育。因此，把黄棘水给孩子喝，能够帮助孩子清理体内的积食，每天喝一次就可以，还能够为孩子补充身体内的水分。

1周岁以上的宝宝：开始慢慢的接受大人们吃的饭。这个时候，家长可以给孩子用黄棘末煮粥喝，或者也是简单地用热水把黄棘末冲开，放到温凉以后再给孩子喝。