还在用绘本给孩子做情绪教养吗？试试这些亲子游戏

很多家长很喜欢用“有明确的教导意味”的绘本，来管理孩子的情绪。 比如，我好难过，因为老师批评了我；我好难过，因为妈妈去上班了；我好难过，因为我肚子很饿……

在和孩子讲这些绘本的过程中，妈妈总是不停地问：“你有没有难过的时候啊？”、“难过是什么感觉？”、“难过时你会干嘛呢？”……

如果是故事性情绪教养绘本，家长可能还会问：“故事主角是什么感受？”、“为什么会有这样的感受？”……

这不就和我们考语文时做阅读理解一样吗？让孩子报告读后感的话，那么给她读绘本这事儿也就没味儿了。

读绘本应该是一件快乐的事情，绘本不是教科书，也不是问题集。读完绘本还要回答问题和接受读后指导，你问问自己喜欢这样的阅读方式吗？

读绘本，就一个劲儿地讲就好了，不要问东问西，这些问题只是为了满足大人的需求。如果能做到不落痕迹地讨论，那当然是最理想的。

那么，如何科学地给孩子做情绪教养呢？

首先，要练习如何表达各种情绪。最简单的方法就是和孩子一起，对着镜子作出各式各样的表情，然后观察彼此，如果表情不够，还可以加上肢体动作。

更有趣的玩法是，全家出动，对照各种情绪来大合照，比比看谁更开心、生气、难过、害怕等。

然后，平时的情绪认知很重要。有些情绪是比较难以理解的，比如一个人满脸通红时，他可能很生气、很兴奋，或者很尴尬，孩子得知道“前因后果”，也就是为什么会出现这样那样的情绪。

“小剧场”游戏就非常适合帮助孩子认知准确的情绪。选一段孩子喜欢的绘本或者动画片片段，和孩子一起演出。拿《喜羊羊和灰太狼》当例子，当灰太狼（爸爸饰）没有抓到喜洋洋（宝贝饰），丧气地回到家时，红太狼（妈妈饰）非常的生气！

最后，教孩子如何正向地调节情绪。孩子受到挫折再正常不过，有的孩子即使家里一堆玩具，不给买新的照样撒泼打滚，家长不可能满足孩子所有的要求。那么，如何教孩子释放负面情绪呢？倾听，并给予安慰。

当孩子哭泣或者情绪激烈时，是他们向父母表达真实感受的最好机会。我们不应该用任何方式干扰他们倾诉，甚至催促他们擦干眼泪。你需要做的，就是有足够的耐心等他说出他的委屈。