5分钟搞定补铁又补钙的辅食，宝宝10分钟吃光光

很多职场妈妈们，没有太多时间给宝宝做各种花样辅食，希望可以特别简单的做出一道补铁又营养的饭菜，既节省时间，宝宝又不会缺乏营养。

今天团宝妈给大家带来一道几乎可以分分钟做出来的补铁辅食。木耳豆腐汤，很适合一岁以上的宝宝食用。

其中木耳的含量极为丰富，给宝宝吃木耳预防缺铁性贫血。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。再加上膳食纤维丰富的绿叶菜，营养丰富，又可以提高宝宝抵抗力。

食材准备：木耳适量，豆腐适量，小油菜叶两片。

做法：

1.木耳在冷水中泡发一个小时，捞出来，切成小碎丁。

2.豆腐切成小块备用。

3.小油菜在热水中焯一下就可以捞出来了，切成小丁备用。

4.锅内烧开水以后，把切好的木耳碎，豆腐丁，蔬菜碎，依次放入开了的锅中，可以轻轻搅拌一下。

5.五分钟左右就可以出锅了（具体根据锅的厚度和火的大小来决定，煮熟了就可以了）。

一岁以上的宝宝已经可以吃少量的盐了，可以适量加一点，还可以给宝宝滴几滴核桃油调味。一道超级简单的补铁辅食就做好啦！

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