27岁二胎妈妈熬夜猝死，被1万网友骂太蠢，做妈妈哪有早睡的
原创 | 孕事
摘
近期的一则新闻刺痛了很多人的心，一名27岁的二胎妈妈董冰，因熬夜玩手机不幸猝死。
这天早上8点多，董冰的婆婆喊她吃饭，怎么喊都没动静。走近一看，发现董冰躺在被窝里，手里握着手机，眼睛还盯着手机屏幕，而身体早已经没有了温度。
经法医鉴定，董冰属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
董冰的丈夫伤心地说，妻子是想买点毛线，给孩子织件毛衣。他回忆说，妻子曾得过甲亢，体检时也曾经查出过“心动过速”，可她没在意，白天带孩子没时间，只有晚上才有空上网。
一个27岁的年轻生命就这样逝去，两个年幼的孩子从此失去了妈妈，一个家庭就此破碎。
这实在是十分令人痛心。
董冰猝熬夜猝死，戳中了许多妈妈们的痛点。因为对于妈妈们来说，熬夜真的是迫不得已的事情。
孩子还小的时候，要吃夜奶，几乎一个小时左右就要起来一次喂奶。吃完奶再哄睡着，自己也已经不困了。
孩子哭了，闹了，要换尿不湿了，都是妈妈们来熬夜处理，孩子生病了也是妈妈整夜担心的睡不着，自己私人时间是越来越少了，整个人就像陀螺一样围着孩子转。
有时候真的不是自己不想睡，是实在没法睡。生活已经被剥夺了大部分的时间用来处理生活中的琐事。
虽然已经劳累了一天，但是晚上仍然得不到休息，恨不得自己是铁打的，可以24小时连轴转。
不管你做了多少准备，生了孩子以后，你的生活就只能用“混乱”来形容。
演员张歆艺在生下小宝宝之后就在社交平台上直言“什么时候才能有个整觉睡”，看来也是被折磨的不轻啊~
你的时间不再是你的，会被宝宝碾得支离破碎。你永远无法规划你的的时间，因为你不知道下一刻宝宝会不会醒过来！
想要连续几个小时不用喂奶、不用换尿片、听不到哭声……
做梦去吧。
不是我瞎说，我是有证据的。
有对新手爸妈，把孩子生下来以后，和所有自己带娃的年轻父母一样，陷入了疯狂的忙碌中。
忙碌让人喘不过气，更让人绝望的是，这样的日子不知道什么时候是个头。
于是这对超级认真的小两口，在经历了浑浑噩噩的前3个月后，决定把宝宝的生活状态记录下来，看看自己过的是什么日子！
他们就从宝宝3个月开始，每隔15分钟记录一次状态，一直坚持到宝宝17个月大（我真的很佩服这对理工科小两口。）
还把这些数据做成了一张图表，蓝色表示宝宝睡着，绿色表示母乳的时间，整张图表一眼就看出哪些时间孩子醒了，你得去喂奶，你得去照顾她。
隔着屏幕，我都能感觉到新手父母的抓狂。
等你生完孩子，你的日子还不如怀孕好过呢！
宝宝小的时候，虽说每天要睡16小时以上，但她睡一会儿醒一会儿啊！
宝宝每醒一次，你就得硬撑着醒来，安抚她，换尿布，喂母乳（冲奶粉），继续安抚……直到她闭上了眼睛，又睡了过去……
你还不能睡，还有一大堆事呢。
你要消毒奶瓶吧，或者收拾乳房，有时候还得用吸奶器排空乳房。擦干地上一滩水，拾掇盆盆罐罐，有时候还得换洗被尿湿的宝宝衣裤、大人衣裤、床单床被。还要买尿片、洗衣服、做饭菜……
你还没来得做完这些事，宝宝又醒了！
说好的“娃睡我也睡”呢？！
有用的睡眠技巧
1、轮流喂养
采取全天候喂养会导致严重的睡眠剥夺。所以父母可以调整一下喂养时间，一个人喂食而另一个人睡觉。
这样，至少有一个人可以睡个好觉，而不是两个人都睡眠不好。哺乳期的母亲可能会考虑挤奶，这样爸爸就可以夜间喂奶。
2、调整宝宝作息
新生儿是活跃的睡眠者。如果宝宝在夜间呻吟或呜咽，这并不意味着妈妈需要从床上跳起来，到6个月时，大多数婴儿一次能够睡七到八个小时。
为了鼓励宝宝在半夜独自睡觉，将她从你用来抚慰她睡觉的策略中抽离出来（例如哼歌、摇晃宝宝等）
3、宝宝睡的时候休息
在宝宝睡着后，新妈妈也可以躺下睡一觉，虽然宝宝每次睡眠时间都不规律，但是一般情况下，婴儿每天总共要睡15个小时左右，而成人只需要8个小时。
所以，妈妈可以不要太担心宝宝什么时候醒来，宝宝睡的时候，自己也多尽可能的休息。
4、利用家里其他人的时间来休息
对于宝宝的事情，很多新妈妈都会凡事亲力亲为，几乎没什么时间休息，其实，大可不必那样！
如果家里经济宽裕，可以请月嫂帮忙也可以让家里其他人帮着照顾宝宝，比如老公、奶奶、外婆等，这样宝妈也能有时间休息。
5、睡前做点放松活动
宝宝出生后，由于需要大量的哺乳，因此新手爸妈通常都是没什么睡眠，而且会维持至少几个月。
在这段折磨人的时期，千万不要想利用孩子睡觉的时候做家务，结果会越收拾越晚越没睡意。
一定要赶快好好休息、养精蓄锐。 应该做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐等，都可以有助于睡眠。
不管是身体上，还是精神上，照顾孩子，对女人都是一个重大的考验，更需要家人的关心和陪伴。
你可能不能体会一个女人在经历了剖宫的伤口、撕裂的私处、满身的赘肉后，还要担心能否顺利哺乳，担心宝宝健康发育，夜里无法睡整觉，对自己不满意……
想想看，怀孕10个月的罪，分娩的痛，都她一个人的承受了，现在不过是给孩子喂奶，换尿片，半夜起来哄孩子睡觉，这些辛劳还不能分担吗？
还忍心让虚弱疲惫的爱人去一手包揽吗？
如果家人能够多担待一点，其实可能很多的悲剧就不会发生了吧~
参考文章：
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