如何判断宝宝有没有吃饱？这些常识家长要知道

很多新手妈妈会担心宝宝吃不饱的问题，生怕会影响他的生长发育。尤其是小月龄的宝宝，稍微多一点就会吐奶，搞得家长们不知所措！

确实，宝宝如果吃不饱，睡眠、健康都会受影响，体重和身高的增长往往不尽如人意。因此妈妈要尽量每次都让宝宝吃饱，宝宝有没有吃饱可以从以下三方面观察出来：

1. 观察宝宝吃奶时的表现：宝宝吃奶时，一般吮吸2-3口就会吞咽一次，有效吸吮20分钟左右，多数宝宝就会吃饱了。

2. 观察宝宝的精神状态：宝宝如果吃饱了，会表现出满足、愉悦的神情，有时候还会不自觉地微笑，每次睡眠时间3-4小时左右。如果宝宝每次睡眠1-2小时就醒，而且经常哭闹，很有可能是没吃饱。

3. 观察宝宝的生理状态：宝宝如果吃饱了，每天会排大便3～4次，颜色呈金黄色（奶粉喂养的宝宝大便呈淡黄色），有的宝宝大便次数较少，但只要颜色正常即可。宝宝如果吃不饱，大便就会呈绿色（这里不是指胎便的情况），而且小便量和次数都较少（正常情况下第4天的小便次数至少4次）。

此外，给宝宝称体重也是判断宝宝喂养是否充足的客观指标，宝宝出生4-6天，宝宝体重多数会出现生理性下降（约10%）。

补充知识点一：如何识别宝宝哭是不是饿了？

宝宝所有的需求都会通过啼哭表达，因此有时候哭不代表饿，妈妈需要判断宝宝哭是饿了还是有其他需求。当无法判断宝宝是否饥饿时，可以用手指触碰宝宝嘴角，如果宝宝有反应，并追寻手指，就说明宝宝饿了。

补充知识点二：新手妈妈如何判断自己断乳汁是否充足？

1. 宝宝每日小便在6次以上，颜色清亮，每日有规律正常的黄绿色软便（大便规律，没有泡沫，没有异常颜色）。

2. 哺乳时能听到婴儿吞咽声。宝宝平均每吸吮2～3次可以咽下一大口，连续20分钟左右。

3. 两次喂奶之间，婴儿会保持安静，有满足感，或能安静入睡。

4. 哺乳前母亲有乳房胀满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房柔软。

5. 如果宝宝体重出现生理性下降超过10%，可能是乳汁不充足。