有些维生素所有孩子都要吃，但是大部分维生素都是没有用的

受不了一去母婴店就会被推销，还有些“养生专家”喜欢用一个片面的表现断定孩子缺少各种维生素ABCDEFG。养个孩子喂钙喂益生菌喂维生素，快比辅食还多了。

如果再有人一斑窥豹，大家可以这么怼一怼。

孩子枕秃，得补钙。

回怼：你睡觉没睡热过吗？

真相：孩子枕秃多出现5个月前，是因为睡觉的时候头发出汗会痒痒，又不会挠，不会翻身，只能在闷热的时候摇头，把头发都蹭掉了。但是睡觉出汗不一定是缺钙，也可能是穿多了，吃太撑了等等。

孩子手有倒刺，要补维生素C

回怼：小奶狗刚走路脚下磨出的茧子，吃维生素C好使不？

真相：手上有倒刺多是6个月左右，宝宝到处摸什么都好奇，嫩嫩的小手上就会磨出倒刺，与缺什么维生素关系不大。

孩子头发这么黄，需要补锌

回怼：补锌要是再不行，用不用染发？

真相：宝宝在一岁前头发稀疏发黄，软趴趴的，都是正常现象，并不代表未来宝宝会秃顶或者头发稀少。宝宝发量与遗传有一定关系，加上一岁之前的宝宝发育很快，营养会优先供给到内脏器官而已。

到底什么样的宝宝需要额外补充营养素？

1.所有宝宝都要补充维生素D到两岁，如果有条件可以补充到18岁。

2.刚刚经历过腹泻病的宝宝，需要服用益生菌。大便干燥（攒肚不算）的宝宝可以用益生菌调节。

3.母乳宝宝六个月以后，可以适当补充铁剂防止贫血。

不需要额外补充营养，如何做到均衡？

1.母乳妈妈补钙至少要到断奶后，才能保证母乳的钙质充足

2.经常吃烧烤煎炸食物的宝宝，要多吃维生素C含量高的水果，比如猕猴桃，橙子等。

3.长期三餐不规律的学龄宝宝，需要补充综合维生素。

之前一直在说，抽血验缺什么微量元素并不应该作为常规检查，而用头发或者手握金属就能看出缺什么简直是无稽之谈。

无论是DHA还是各种婴儿专用水，都没有任何医学上的意义。OTC的药物补充通常量大，是用来治疗某种营养素不足导致的疾病，并不适合日常使用，而所谓的保健食品，不过就是打碎的食物，没什么科技含量，如果不是正规厂家，反而有不安全因素。有蓝帽子标识的保健品，可以在宝宝出现上述情况时酌情使用。

如果妈妈觉得吃某种维生素糖果总比吃零食的糖果好，请控制量！过犹不及。最后祝各位宝宝健康聪明。