适合1-3岁幼儿的体能活动与游戏，你知道哪些呢？

感觉统合的治疗就是透过游戏达到治疗目的。在游戏中，职能治疗师会依据幼儿状况给予孩子所需的感觉刺激，以促进其神经系统的统合及发展。一般来说，最常给予的感觉刺激包含触觉、前庭觉、本体觉这三类基础刺激，因此感觉统合治疗不是针对孩子的“不足”来治疗，而是对于身体和感觉的统合能力培养其基础能力，让双方在充满信任关系的游戏中培养感觉调节与适应能力。在了解个年龄层婴幼儿感觉统合的需求和居家活动建议后，以下简介个年龄层的孩子在家及在校可进行的体能活动。

1~2岁

1、无尾熊

孩子以无尾熊的姿势（全身弯曲时肌肉群同时收缩，是最丰富的本体觉刺激，增加维持的能力），攀爬在爸爸或妈妈身上（站立不动，如尤加利树干）。

2、坐飞机

（1）爸爸或妈妈仰躺在地面，脚弯曲。

（2）让婴儿趴在爸爸或妈妈的小腿上，先上上、下下、左右摇晃几下（直线或前庭觉刺激，增加头颈部伸直肌肉群收缩），让婴儿感受一下坐飞机的快乐。

3、踩高跷、骑木马

孩子可以面向或背向爸妈，双脚踩在爸爸或妈妈脚上，让爸妈带着走路像踩高跷一样，或是坐在爸妈的背上，当骑马师练习骑马（前庭刺激，增加平衡能力）。

4、溜滑梯

透过溜滑梯提供本体觉和触觉刺激（提高警醒度、调节情绪兼具平衡能力训练之效）。

5、推拉车子

前后左右推拉车子，或是爸妈帮助移动大型家具（可增加全身本体觉输入，有助于未来手眼协调能力发展）。

6、钻爬箱爬梯。

钻进纸箱或爬楼梯可以增加本体觉出力的机会。

2~3岁

1、拖轮胎

洗净的轮胎可利用作为幼儿的游戏道具。首先轮胎绑上粗绳，绳端让孩子绑在腰上或者用手拖拉轮胎，这个活动能够训练幼儿的肌耐力。或是鼓励孩子站在轮胎上，并维持站立姿势不掉落，可训练身体的平衡感。

2、踩影子等互动游戏

亲子之间可常常透过游戏来互动，藉以建立情感，例如：踩对方影子或互动追逐，或者面对面互相拉手等，都能帮助幼儿培养基础的动作能力。

3、投球

家中可设置活动式篮筐，教导孩子学习投篮的动作，例如：伸直手臂、眼睛注视篮筐和运球动作；当球掉落后孩子会跑向落球处捡球。孩子在游戏过程中练习投篮、弯腰、蹲下及站立等大肌肉动作，可以训练孩子的肌耐力。爸妈可适时调整篮筐高度让孩子学习调整手臂高度、身体与篮筐的距离来控制自己的肢体动作与力量大小。

4、模仿想象的游戏

爸妈讲故事，带领孩子模仿和想象，这样能够培养孩子的想象力，使其肢体动作得到伸展。例如：爸妈可以讲述自己是一棵树，让孩子想象自己也是一棵树，手臂和双腿伸展开来；或者假想自己是一只小虫，此时孩子可以做出缩小蹲伏在地的动作。

摘自《解放聪明的笨小孩》，吴端文编著