基因决定身高？不，做好这些事，矮爸妈也能养出高个儿娃

虽说现在物质条件好了，人们的个子和寿命也普遍比之前高和长了，但这只是大部分的情况，也有的家里父母个子不高，生出来的孩子长大后个子也不高，看着有点营养不良的样子，那么父母个子都不高的情况下孩子个子一定不高吗？

NO！不是这样的，父母个子都不高生出来的孩子确实有很大几率长得低，但也有孩子受隐性基因影响，男孩个子窜到一米八，女孩个人一米七的，比比皆是。

一般在什么情况下孩子才会不长个呢？孩子的个子受什么因素的影响？

一 先天因素：基因太强大

父母如果个子都低于一米六，那么生出来的还是的确有可能个子矮小，孩子生下来就会比正常人瘦小。但是，先天基因只有一小半的影响因素，并不能决定孩子以后的身高发育，只是身高基础比正常孩子不占优势。

二 后天营养没跟上

孩子生下来时本来身体就要比正常人矮小，就意味着后天需要比别的孩子更多的营养来补充，如果孩子营养不丰盛甚至缺乏营养的话，那孩子长高的可能性就会很小了，除非靠着奇迹。

后天的营养家长一般还是很容易就可以做到的，只要家长和孩子互相配合，做到以下三点对孩子长高是非常有益的。

一 孩子的营养补充

在孩子小的时候，营养均衡是很重要的，要让孩子少吃零食，好好吃饭，多喝牛奶鸡蛋类含蛋白质多的食品，一日三餐是必须保证的。经常补钙，钙是骨骼生长所必需的元素，除了在饮食中摄取之外，在孩子成长的过程中可以给孩子适当的补充一些钙，可以通过钙片等补钙产品为孩子补钙，骨骼生长需要充足的改，只有保证孩子体内的钙充足才能够是身体长高。

二 保持充分的睡眠，多运动

一定不能让孩子熬夜，要保持正常的作息。平时不管在学校还是在家里都要坚持运动，运动可以促进孩子的血液循环和身体机能的快速发展，对孩子长高特别有利。多晒太阳，注重有氧呼吸，劳逸结合，平时不要背太重的东西，以免压低孩子。

三 家长和孩子要相信科学，千万不能相信拔苗助长式的长高方法。

千万不能为了让孩子快速长高就乱吃药，现在市场上有很多人贩卖假药，孩子身高是次要的，万一上了孩子的健康，那就太得不偿失了。也切记不要经常在孩子面前说身高问题，孩子保持一颗平常心，急躁和不自信回影响到孩子的心灵。

看了这些，家长的心里是否踏实了一点？先天的父母基因是不能完全决定孩子以后的身高的，只要家长们做好孩子平时的营养，不要太着急孩子的身高，相信每个孩子都会健康成长，有一个称心的身高。