如果孩子脾胃吸收弱，即使再努力的补钙、补铁、补锌，也毫无用处

常听到宝妈在群里问：“宝宝不爱吃饭，是不是缺锌？宝宝经常出汗夜里哭闹，是不是缺钙？宝宝爱咬指甲，是不是缺维生素、微量元素……”

来吧，大河给你最靠谱的答案。

我们先来梳理一下问题。

一、首先，怎么确诊孩子缺钙、缺锌、缺铁、缺啥微量元素？

答案：当然是去医院，去正规的检测机构。可是，早在2013年，国家就叫停了微量元素的检查。

二、为什么国家叫停微量元素检查？根本的原因就在于，微量元素的检查结果不靠谱。

既然是微量元素，那就是及其微小的元素。而不同微量元素，在人体内分布不同，代谢、调节途径都是不同的。

举个例子！那么咱就以最为常见的钙为例。

在整个人体中，钙含量约占人体重量的1.5%-2%。其中，99%的钙存在骨骼和牙齿中，剩下1%的钙，以离子状态存在于血液、软组织、细胞外液中。

存在于人体的这几部分钙，在体内动态平衡，维持着内环境的稳定。当血液中钙缺少的时候，骨骼里的钙就会游离出来，以补充血钙的不足。

所以，当你抽了几滴血液，来检测血钙时，骨骼中钙含量到底是多少，你并不清楚。这种血液检查，并不能够反映整个机体的这种元素的数量。

《临床儿科杂志》曾刊文：“对于生物样品的全微量元素分析目前只能用于研究目的，以及对人群营养状况的检测，不适用于对个体微量元素营养状况的判断。”

同理，其他的微量元素都可以按上述理解。

那么问题来了，你说是缺钙、缺锌，缺什么维生素……可具体缺什么？缺多少？都没有一个明确的诊断，那不是胡咧咧嘛。

你看网上，还有许多人在发表一些伪健康养生文，说什么缺钙的十大症状，谈什么缺铁的具体表现，咬指甲是缺少什么微量元素云云，动不动就十万加的点击率。可我们这些写正规文的，既没有那么高的浏览转发，也没有平台的大流量支持，上哪里说理去，别拦着我，先哭一会……

三、所以，别动不动就说孩子缺这缺那，根本原因在于家长不会养啊

孩子的发育，重点在两个方面，一是必要的营养。二是良好的吸收。

现代社会，只要不是极度偏远的山区，孩子的营养都是不缺的。大河倒觉得，现在哪里还有饮食匮乏，都是营养过剩。

所以，做家长的，要考虑一下，孩子的吸收是不是出了问题。

祖国传统医学认为，小儿脾胃常不足，就是说的这个道理。孩子发育快，但是脾胃功能滞后，如果你要一味的想通过吃点啥，来催长，那是要弄巧成拙的。我们说，若要小儿安，三分饥和寒，如果你违背这个规律，结果就是积食，那么咳嗽、发热、不吃饭、毛发焦枯、咬指甲、异食癖等等就会接踵而至了。

大河前面写过文章，纯干货！补脾的办法都有，推荐小儿推拿，简单、安全、绿色、高效，有兴趣的可以翻翻。

所以说，别动不动就说孩子缺这缺那，根本原因在于家长不会养啊。举个不恰当的例子，农村养狗，吃糠咽菜的，都是健壮油亮的，没见过缺啥营养。

四、如果就是觉得孩子缺微量元素，怎么办？

有个很值得品味的现状是，越是经济发达、生活水平高的地方，孩子缺锌、缺钙、缺铁、缺各种微量元素的就越多。

有人问：“大河，你说来那么多，可我就是觉得孩子缺什么微量元素，有啥好办法吗？”

嗯，有啥能难倒大河的？看大招。

如果你就是觉得缺啥，那么就可以适当的给孩子吃点，各种微量元素在人体的吸收是存在竞争关系的。比如说，如果锌补多了，就会影响铁的吸收；钙补得过多，锌、铁的吸收就会减少。

千万不要过多，记住，盲目补充微量元素会造成恶性的后果！

微量元素在体内的生理剂量和中毒剂量范围较窄，稍不注意，就可能超过婴幼儿的生理需要或可耐受剂量，造成中毒。还记得前些年的全民都吃加碘盐吗？

人，做为地球上最为聪明的机体，能够占据九五至尊的地位，绝没有你想象的那么脆弱！即使看似柔弱的小婴儿，他的生命力绝对是蓬勃旺盛的。宝妈只要做到遵循他的生长规律，她就会茁壮成长！

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