不管积食多厉害，学会这3点，强脾去积食，家有孩子的收

自从有了孩子之后，宝妈的心都系在孩子身上，有时候碰到孩子的一些小病更是会紧张的不行。身边就有一位新手妈妈，自从有了孩子之后就到处“取经”，学习怎么带娃。但是前段时间孩子突然不怎么吃饭了，有时候给孩子吃一点，晚上还会吐出来，这可把这位妈妈给吓坏了，抓紧带着孩子去了医院，检查完了才知道，孩子是积食了。

其实，讲到这里，家长们应该都了解了，很多孩子都出现过积食。对于孩子来说，积食确实不是小问题，不仅会增加孩子脾胃、肠胃的负担，让孩子容易生病，免疫下降，还会对孩子的生长发育造成不利影响。所以，家长千万不可大意，应该尽量避免让孩子积食。

预防积食，重点是调理好孩子脾胃

1、别撑到脾胃

脾胃最怕的就是撑，在给孩子吃饭的时候，很多家长难以掌握好数量，所以一不小心就会撑到脾胃，这就会伤及脾胃，造成积食。很多孩子脾胃差，易积食就是“撑”出来的，所以家长平时要把握好孩子的饮食量，七分饱最适合。

2、别凉到脾胃

孩子脾胃也是讨厌寒凉的，生冷的食物会很大程度的伤害脾胃，尤其是现在天气变热，冷饮、凉性瓜果更容易伤及脾胃，引起积食。因此，家长平时一定要注意孩子脾胃“保暖”，别凉到脾胃。

3、别腻到脾胃

甜腻的食物孩子都喜欢吃，但这种食物会在运化的过冲中产生湿气，影响水湿运化。这不仅伤及脾胃，形成积食，还会让孩子出现咳嗽等问题。

强脾有个小妙招

家长可以把肽菇末加入到粥里面，增强脾胃，帮助孩子清理体内积食。清淡的食物更适合孩子脾胃，所以家长平时可以多给孩子喝点粥类食物，小米粥、粳米粥都很好。肽菇末是一种特殊膳食，用它入粥，提高孩子脾胃的运化能力，让孩子不积食，更健康。

平时家长也应该多帮孩子多多推拿，这样既能增强孩子体质，也能促进母子之间的交流，让孩子身心都能得到更好的发育。孩子身上的穴位非常神奇，小手大鱼际有一处穴位叫做板门穴，家长每天帮孩子揉3分钟，也能增强脾胃，促进积食的消化，让孩子更健康的长大。