宝宝一天吃一个鸡蛋好还是两个好, 来看看跟你想的一样吗

在宝宝生长发育的过程中是需要很多营养的，宝宝到了6个月大的时候，母乳或者是配方奶粉已经不能满足宝宝的需求了，为了让宝宝得到更多的营养，宝妈就要慢慢的给宝宝添加辅食了。给宝宝添加辅食不仅可以让宝宝得到更多的营养，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。很多宝妈在给宝宝做辅食的时候，每天都会让宝宝吃鸡蛋，而且有一些年龄稍微大一点的宝宝也是每天吃一个鸡蛋，很多宝妈觉得这样能够保证宝宝生长发育所需，还能提高宝宝的记忆力，但是有的宝妈会担心宝宝吃鸡蛋太多，会让宝宝积食。那么宝宝一天吃一个鸡蛋到底好不好呢？接下来小编就跟大家一起来看看。

两个鸡蛋

相信大家都知道鸡蛋的营养非常丰富，含有优质的蛋白质，很容易被人体吸收，可以满足宝宝身体发育的各种需求。宝宝每天吃一个鸡蛋就足够让宝宝充分吸收了，如果吃太多反而会使宝宝不好消化，给宝宝的胃部造成负担。

蒸鸡蛋

鸡蛋除了含有蛋白质以外，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙和维生素，这些营养成分可以增加宝宝的神经系统的发育，而且鸡蛋中含有DHA，这种物质能健脑益智，改善记忆力，对于正在长身体而且每天要学习新知识的宝宝来说，每天吃一个鸡蛋是很有必要的。

宝宝吃东西

鸡蛋不仅能为宝宝的身体补充足够的蛋白质，还能延迟宝宝餐后的饱腹感，每天早上给宝宝吃一个鸡蛋，不会因为不到放学时间让宝宝感到饥饿，也不会影响到宝宝的学习。