如何不让宝宝长出难看的胎记，怀孕期间宝妈一定要避免做这四件事

对于准爸准妈们来说，能够让宝宝非常健康快乐的出生就是一件最最开心的事情了，一定也不希望自己的孩子在出生之后身上就长一些比较难看的胎记，如果这些胎记比较小或者长在一些不起眼看不到的地方还好一些，如果长在比较显眼的部位的话，那可是会非常英雄宝宝的颜值的，如果是女孩子的话那就更加不好了

有关数据统计，新生儿长胎记的概率大约是在10%，其实这个概率相对来说已经是比较高的一个数值了，大部分的胎记只是影响美观，不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常，甚至有恶性变化的可能，这个宝爸宝妈们一定要注意哦

如何避免自己的宝宝长出难看的胎记呢

（一）孕期中的孕妈一定要合理搭配自己的饮食，想要自己的孩子出生后没有难看的胎记，第一点就是在孕期一定要控制自己的饮食习惯，合理的进行营养补充，一定要做补充锌钙等含量多的食物，还有一些对宝宝大脑发育比较好的食物，如核桃等。

（二）在怀孕期间杜绝吃一些刺激性的是食物，因为刺激性的食物里面大多都含有很多的色素，这些消化后的食物会让宝宝体内的色素沉淀，很容易长出胎记。

（三）怀孕的孕妈一定要杜绝使用化学成分比较多的化妆品，虽然每一个宝妈都是爱美的，但是为了孩子的健康一定要杜绝使用化妆品，如果要出门或者见客的话，可以选择一些在孕期里面能够使用的化妆品来简单的补个妆，让自己显得更加有气色。

（四）小心谨慎避免碰撞，孕妈在做任何事情的时候一定要注意不要挤压或者碰撞到肚子，因为宝宝这个时候是非常脆弱的，过度的碰撞和挤压会影响到宝宝的血管，形成胎记，在怀孕期间最好不要去人多的地方，和做一些比较劳累的家务，避免意外的发生

以上四点是孕妈在怀孕期间一定要注意的事情，为了预防宝宝长出难看的胎记，再辛苦也请孕妈们坚持下来，因为你的每一份努力都是让你的孩子更加健康。