每天一个鸡蛋对孩子会有什么影响？好多妈妈都不知道

天天给孩子吃一个鸡蛋会有什么影响？

天天一个鸡蛋，对于身体健康是十分有益的，由于鸡蛋富含优质蛋白质和各类维生素，矿物质，可以说是性价比极好的营养食物。

给孩子一天吃一个鸡蛋，基本能够满意孩子身体发展各个阶段的各类需求。特别对于处在生长发育期的儿童和青少年，天天要保证一个鸡蛋!

据统计，全球5岁以下儿童中，有1/4发育不良，他们多是在出生后的1000天以内，因营养不良造成生长发育障碍，身高、体重低于相关规范。美国华盛顿大学布朗学院最新研究发现，

6~9个月的婴儿，如果持续6个月每天吃1个鸡蛋，可以减少一半发育不良的几率。

为研究吃鸡蛋对儿童身体发育的影响，研究招募了一批6~9个月的孩子，将他们随机分成两组。一组持续6个月每天吃一个鸡蛋，而另一组不吃。

结果发现，相比不吃鸡蛋的孩子，每天吃一个鸡蛋的，身高和体重更符合标准，体质更好，他们发育不良和体重过轻的几率分别减少了47%和74%。

可是吃鸡蛋也是有讲究的。妈妈要留意了，在给宝宝吃鸡蛋的时候要留意以下事项：

1、一次性不要吃太多。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，当前逐步加至0.5-1个。假如食入太多，孩子的胃肠担负不了，会导致消化吸取功用障碍，引起消化不良和营养不良。1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

2、宝宝应该从第7个月开端增加蛋黄。蛋黄中铁很难吸取，吸取率仅3%，远低于瘦肉和植物肝脏（铁吸取率20%），并且蛋黄是最简单导致宝宝食品过敏的食材之一。因而，6个月开端增加辅食不该包含蛋黄，蛋黄应在7-9个月开端增加，逐日自1/4个逐步增加至1个。

3、一岁内前不宜吃蛋清。这是由于婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白质为

白蛋白，份子小，能够间接透过肠壁进入宝宝的血液中，

变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。

4、一定要煮熟。给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。