【亲子教育】孩子睡前这些习惯，要趁早纠正，将来想不长高都难

用正确的方法去爱孩子

导语：父母都不想孩子的个子矮，至少也要超出自己的身高，那才没有遗憾！

如果父母是这样的想法，那就需要付出实际的代价，当然了，这个所谓的代价就是多些对孩子的管教，管教孩子不对的生活习惯，至少睡前的一些行为应该得到约束，不影响孩子晚上的睡眠，这是任何父母都应该做到的！

睡眠差给孩子的影响

莉莉晚上总睡不好，不是因为环境差、条件不好，而是条件太好了。

无论是手机、电脑还是大屏幕的动画片；看似这种物质上的提升，看似会给孩子好的生活享受，却让孩子越来越睡不好。

莉莉每天都要玩到很晚，父母看到孩子特别喜欢这些东西，那也是心满意足，发自内心的开心。

也是，父母不就是希望孩子高兴吗，所以在孩子高兴的时候，父母的笑脸也是由衷的！

可在父母高兴的时候，却忽视了莉莉的身高。

从小莉莉就长得很快，比同龄孩子要高上很多，别的父母总担心孩子长不高，而莉莉的父母从来没有把注意力放在孩子的身高上，相反还担心莉莉长太高不好找对象。

但就在父母认为莉莉能长成大高个、长腿女孩的时候，两年时间，莉莉的身高都没怎么变化，这才引起父母的注意，他们从一开始的淡定到不知所措。

医生说，莉莉长时间的睡眠不足，大大影响了她的身高发育。

父母这才醒悟，原来物质上的满足，让女儿玩得开心，却不代表孩子能健康成长，但这个明白的代价却是莉莉身高发育迟缓换来的！

睡眠对于孩子身高发育的影响，任何一位父母及医生都不敢忽视的，所以，孩子睡觉前的一些习惯，父母就要趁早纠正！

一、睡前玩使他兴奋的游戏

不仅是电子游戏，就是孩子们玩的游戏也会使大脑兴奋，在晚上这个安静的阶段，孩子就不应该接触这样刺激的东西！

应该听些缓慢的歌曲，让大脑早点安静下来得到休息。

这样孩子才能在睡觉的时候不至于失眠，不至于因为失眠而再玩游戏，从而出现一种睡不着玩游戏、玩游戏睡不着的恶性循环！

二、吃得太丰盛

我们常说"晚饭吃少"，但在做的时候，却总是"晚上吃好"，饭菜丰盛，那就容易吃多，吃撑。

这样的饮食习惯，不仅仅会让人肥胖那么简单，还会影响到孩子们的睡眠。

不说吃太多能不能舒服的睡觉，就说即使睡着了，也可能因为肠胃负担加重的影响，造成肚子不舒服，从而半夜频醒，这就肯定给孩子的睡觉带来影响。

所以，为了孩子的睡眠，为了孩子的身体健康，家长们还是早点改变晚上吃好，吃多的习惯！

三、睡前喝很多水

一些孩子晚上喝很多水，可能是饭菜盐味大，也可能是孩子身体缺水，虽说孩子多喝水好，有利于她的健康，但在晚上却不合适！

因为孩子睡前喝很多水会增加肾脏的负担，会影响到身体器官的正常作息时间，从而出现失调的现象，这就会给孩子的健康带来极大的威胁。

孩子半夜里，正处于梦乡状态的她，也会因为憋尿睡不踏实，这就给孩子睡眠带来不好的影响了！

孕婴指导师寄语：无论孩子是否遗传大高个，无论孩子是否长个困难，家长都不能忽视睡觉不足给身高的影响，为了避免孩子因为后天条件不足而发育迟缓，家长就需要注重孩子睡觉前的一些习惯，这些可能会影响孩子睡眠的行为，趁早纠正，孩子想不长高也许都很难！

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