娃3部位“突出”，将来预定大高个，夏季做到这4点，娃猛蹿一大截

孩子的身高和体重越来越被重视，姐姐家的宝贝从刚出生的时候就很胖，一直早现在，已经是三岁的孩子了，40多斤，姐姐一直觉得宝宝太胖了，但是家里的老人总是觉得小孩嘛胖一点可爱，看着孩子“莲藕”组成的腿和小胳膊，真的是笑不出来。

终于姐姐不能坐视不管了，就采取了“虎妈”的管理方法，没想到宝宝经过了三个月，长高了不少，跟朋友聊天说到这个事情的时候，朋友说，孩子的个子不用担心，你家娃3部位很“突出”，以后肯定是大高个的，快来看看你家孩子是这样吗？

3部位“突出”：腿长、脚长、手臂长

每个人的身材都是有一定比例的，一般个子高的人，腿相对来说也是比较长的，小孩子也是这样，平时多观察一下，孩子的比例很好，腿比较长，说明孩子以后的个子不会矮。

脚作为支撑孩子身体重量的器官，个子高的人，脚一般比较长，个子矮的人脚长的比较小。孩子在长个的时候，多看看脚长快慢和大小。

展开你的手臂，就是你的身高，手臂长和身高是成正比的，如果孩子伸开手臂就能够把我们的看出来孩子的身高。

观察了孩子是否有这3个特点，夏季参照姐姐“虎妈”管理方法，在这个夏季，做到下面4点，帮助娃猛蹿一大截：

第一：9点半之前睡觉

孩子长个与生长激素有很大的关系，9点之前睡觉，能够保证孩子在晚上11点到凌晨2点的时候，能够在深度睡眠，有利于生长激素的分泌。还会利于大脑的发育，不能够熬夜或者早起。

第二：饮食调理，清淡为主

很多家长看着孩子正在长个，就会做一大堆好吃的给孩子。其实不然，大鱼大肉的补充，确实给孩子提供了很多蛋白质，但是也给脾胃造成了沉重的消化负担。因此，孩子在长个期间，饮食要以有营养，并且清淡为主。

第三：每周运动3-4次

根据宝宝不同的年龄，运动可以多样化的选择，小一点的孩子在家里玩一玩也算是运动，大一些的孩子可以做一些拉伸和调高的运动。建议户外运动，这样还能够保证维生素D的合成，促进宝宝钙元素的吸收。

第四：养好脾胃

多喝金棘水，每天早晨起床，用热水把金棘末冲开，放温后再给孩子喝，能够健脾健胃，改善孩子挑食厌食的习惯，帮助清理孩子体内的积食，减少上火的情况。另外养脾胃很重要，孩子脾胃不好，寝食难安，耽误孩子长个。

孩子长高不是一蹴就成的事，需要家长耐心慢慢帮助，方法不要过于急躁，要知道促进孩子长个的方面，对症下药，抓住时机才是好的。