2-3岁宝宝健康喂养，不宜用六种材料制餐具

文/可馨育儿

宝宝2-3岁健康喂养，六种材料制餐具不宜用

一、健康的饮食习惯

健康的饮食习惯对于宝宝的成长是很重要的，而且这个阶段正是培养宝宝良好习惯的黄金时期，所以父母要重视起来。首先应该做到规律进餐，进食定量。应该安排好宝宝每天的三餐和三餐之间的点心。其次要均衡营养结构，不能让宝宝养成挑食、偏食、爱吃零食的习惯。此外，还应该帮助宝宝锻炼自己的动手能力，让宝宝自己尝试用汤匙、小碗吃饭。

宝宝在从喜欢喝奶到慢慢适应辅食，再到如今能吃得下一些成人的食物，他的身体对食物的适应能力也在不断地提高。所以父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯，不要让宝宝在吃东西的时候囫囵吞枣，长期下去就会让宝宝养成不爱咀嚼事物的习惯，对于宝宝的胃肠消化系统的负担是十分大的。可馨育儿说，有时候宝宝由于迫不及待的就往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就往下咽，因此需要父母耐心地教导宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，可以拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。

二、宝宝的饮食注意事项

对于处于幼儿期的宝宝，不能因为水果对宝宝的成长有好处，就让宝宝大量的进食水果，应该每天以100-200克水果为宜，相当于一个中等大小的桔子或半大个苹果。由于果糖是水果中的主要成分，摄入太多就会导致体内铜元素的缺乏，进而影响骨骼发育。此外，水果中还含有钾、纳、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，如果摄入过多，就会对宝宝体内的酸碱平衡造成影响，从而导致出现腹泻、呕吐等。

宝宝缺锌也是一种常见的现象，外在表现常为没胃口不想吃饭、体重轻、个子长得慢等，严重的甚至会出现贫血、异食癖等。想要为宝宝补充锌元素，可以多给宝宝吃一些蛋类、鱼、肉、大豆制品等都是含锌量较高的食物。

随着宝宝不断地长大，接触的食物也越来越多，但是并不是所有的食物都适合宝宝吃。比如说花生米、蚕豆等较硬较小的食物。这是因为宝宝的后槽牙还没长出来，不适合吃硬的食物，再加上食物比较小，容易误入气管导致危险发生。

三、宝宝不宜用6种材料制餐具

1、玻璃制和陶瓷餐具：虽然玻璃制和陶瓷的餐具很美观，但是由于易碎且沉重，宝宝的小手也不能稳妥的拿好，容易摔碎划伤宝宝。

2、太大或太小的餐具：为宝宝选择餐具要适合宝宝的小手，不能太大或太小，太大拿不住，太小用餐时容易把饭洒出来，为宝宝学习自行用餐增加了难度。

3、大人的餐具：成人的餐具对于宝宝来说负担过大，不仅不方便拿，也不方便用。

4、西式餐具：有些父母有猎奇心理，想要宝宝学习用西式餐具，但是西式餐具的特点都是比较尖锐，危险性较大，容易被刺伤。

5、某些化学材料制成的餐具：这类餐具遇热后会容易发散出一些有害物质，对宝宝的身体发育非常不好。

6、难以清洁的餐具：有些餐具在设计上走在时尚前沿，父母感觉很好看，但是买回来后就会发现不实用，难以清洁。因此也不是宝宝的理想餐具。

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