运动，一种改变人生的生活方式

很多人，认为运动就是一个减肥塑形的过程。但是，喜欢运动的朋友们有没有发现，运动以后，你的整个人都会变得精神饱满而充满活力，自己烦恼的事情有时候也会一扫而散，有时候记忆力和想象能力也会有一些改善和好转。出现这种情况是什么原理呢？这中间，我们的身体有没有发生过什么变化？

针对这种情况，我查阅了相关的资料和信息，忽然发现了一本书，已经进行了相当详细的研究和论述。这本书就是《运动改造大脑》。这是一本告诉我们运动能够改变我们大脑功能的。书里面讲了改变的原理和一下案例。

这本书里面提到的一些内容，还是符合医学原理，而且经过实践考验过的。通过运动改变我们大脑的递质代谢，改变我们的大脑功能。大家如果有空的话，可以进行阅读。

同时，大家注意，运动要注意安全。

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